1. Myt: "Antidepressiva mediciner gör en beroende."

Sanning: Detta är en myt som kommer sig av att många blandar ihop antidepressiva mediciner med ångestdämpande mediciner.   Antidepressiva mediciner är ingenting som du kan bli beroende av, men ångestdämpande är väldigt beroendeframkallande. Antidepressiv medicin tar man under lång tid, åtminstone under ett års tid och ibland hela livet, för att återställa kemiska obalanser. När man börjar med dessa mediciner kan man må ännu sämre än innan och då får man ofta ångestdämpande utskrivet som dämpar ångesten. Antidepressiva fungerar alltså på lång sikt medan ångestdämpande fungerar inom 20-30 minuter. men har ingen verkan på lång sikt.

2. Myt: "Personer med psykisk ohälsa är farliga psykopater."

Sanning: Om detta vore sant så skulle alla antingen träffa på flera psykopater under sitt liv och/eller själv bli psykopat då och då. Dessutom farlig. Psykisk ohälsa är det samma som fysisk ohälsa, bara att sjukdomen utspelar sig i hjärnan. Psykisk ohälsa kan vara allt från ångest, depression till borderline, bipolär och så vidare.

3. Myt: "Personer med psykisk ohälsa måste bara rycka upp sig."

Sanning: Att lida av psykisk ohälsa som exempelvis en depression är inte det samma som att vara ledsen eller tillfälligt nedstämd, precis som diabetes inte är det samma som när man får ett blodsockerfall för att man inte ätit på 12 timmar. En person med diabetes måste ofta ta mediciner och kan inte bara äta för att allt ska bli bra igen, precis som att en person med depression inte bara kan rycka upp sig. Jag har ett favoritcitat gällande det här. Tyvärr kommer jag inte ihåg vem jag citerar, men det är inte det viktiga här: "...Depression is like cancer". Det säger egentligen ganska mycket, tycker jag. Depression och annan psykisk ohälsa är sjukdomstillstånd.

4. Myt: "Självmord är egoistiskt."

Sanning: Faktum är att många ser självmord som oerhört egoistiskt, som om den som begår självmord bara tänker på sig själv, för hur skulle annars personen kunna göra så måt sina nära och kära? Sanningen ser annorlunda ut. De flesta som begår självmord gör det för att de innerligt tror att alla i deras närhet skulle ha det bättre utan dem. Man ser sig ofta som en börda och så vidare.

5. Myt: "Personer med psykisk ohälsa fungerar inte i arbetslivet."

Sanning: Det finns de med psykisk ohälsa som inte klarar av att arbeta. Vissa blir då sjukskrivna. Dock är det som med alla människor så att de flesta klarar av ett arbete minst lika bra som vem som helst och det märks aldrig ens att de lider av någon sorts psykisk ohälsa. Den här myten kommer bland annat från att man tror att de med psykisk ohälsa är sitt mående hela tiden.

6. Myt: "Det är ovanligt att må psykiskt dåligt."

Sanning: Så många som en av fyra lider av någon sorts psykisk ohälsa och i dag är det den största folksjukdomen.

7. Myt: "Mediciner gör en drogad."

Sanning: Det finns de som är rädda för att testa antideppressiva mediciner för att de tror att dessa mediciner gör en drogad och avtrubbad från verkligheten. Om du söker hjälp hos vårdcentralen och får antidepressiva mediciner utskrivna så kan jag garantera att du inte kommer bli eller känna dig det minsta drogad. Den här myten kommer från psykiatrin och har sina rötter långt tillbaks i tiden till någon gång på 1800-talet.

8. Myt: "Det är bara svaga personer som kan drabbas av psykisk ohälsa."

Sanning: Vem som helst kan drabbas. Det finns de som föds med en extra känslighet för att senare i livet utveckla exempelvis en depression, men det behöver inte bli så. Om en person råkar ut för något traumatiskt och detta inte bearbetas kommer man troligtvis drabbas av psykisk ohälsa oavsett vem man är eller hur stark eller svag man är mentalt.

9. Myt: "Att vara deprimerad är det samma som att vara ledsen."

Sanning: Som jag redan nämnt så stämmer inte det här på långa vägar. En depression är något som byggs upp under lång tid, ofta flera år och det är ett sjukdomstillstånd som behöver behandlas.

10. Myt: "Personer med psykiska problem är konstiga."

Sanning: Det finns konstiga och udda personer lite här och där, men att personer med psykiska problem skulle vara konstiga bara för att de har psykiska problem är en myt. Det är ytterst få som vet om att jag har psykiska problem när de först träffar mig och när jag berättar det kan jag ibland få en chockartad reaktion eftersom: "du är ju så normal". Ja, vi med psykisk ohälsa är otroligt normala.