1. Le.

Detta är en fantastisk vana att starta varje dag med, och utöva så ofta du får chansen. Det är lätt att le mot någon, det kräver nästan ingenting av en. Nästan alla besvarar ett leende och det får både dig själv och den du ler mot att må bättre omedelbart.

2. Håll upp eller öppna dörren för någon.

Dessa enkla handlingar är utmärkta för att göra något för någon annan och dessa enkla saker kan verkligen göra stor skillnad. Stanna och håll upp dörren för någon så fort du får chansen och låt någon gå in före dig. Detta sänder ut ett starkt budskap och du kan gärna kombinera detta med nummer ett på den här listan, ett stort leende samtidigt som du håller upp dörren.

3. Hjälp någon att komma dit de vill.

Jag menar då när personen / personerna vill ta sig från en fysisk plats till en annan. Det finns alltid familjemedlemmar, kollegor, vänner o.s.v som behöver skjuts någonstans eller bli hämtade. Erbjud dem helt enkelt att skjutsa eller hämta dem.

4. Köp lunch till någon.

En lunch behöver inte kosta mycket. Om du äter lunch ute med någon, bjud helt enkelt den andre på unchen. Erbjud dig inte att betala, förvarna inte om det, bara gör det och gör ingen stor sak av det.

5. Plocka upp en liftare.

Detta skrämmer skiten ur många, inklusive mig själv. Hur som helst, så är det ett ypperligt sätt att hjälpa någon på. Och det är inte ens i närheten av så riskfyllt eller farligt som vi tror eller har fått lära oss.

6. Hjälp någon som fått problem med bilen på vägen.

Människor får bilrelaterade problem hela tiden. Det kan handla om allt från att behöva byta ett däck, starta ett batteri eller ringa efter en bogserare. Att stanna och hjälpa någon kan ha en enorm betydelse för personen som kämpar där vid vägkanten.

7. Klipp din grannes gräsmatta.

Små tjänster för grannen kan göra grannen till din bästa vän. Oftast brukar dessa tjänster ges tillbaka.

8. Bjud hem någon på middag.

Ett enkelt sätt att utveckla sina relationer. Att bjuda hem någon på middag är ett fantastiskt sätt att göra något fint för denne och vårda relationen.

9. Ge bort ett gåvocertifikat.

Jag älskar att ge sådana här saker till tiggare och andra som lever på gatan. Det kan handla om matkuponger eller liknande. Det är en fantastisk sak att göra för någon, och du vet att de inte kommer lägga pengarna på sprit eller droger.

10. Hjälp någon uppnå ett mål.

Ofta kämpar folk för att försöka uppnå sina mål och ibland kan man sannerligen behöva hjälp i sin strävan och sitt kämpande. Fråga folk om deras mål och gör vad du kan för att hjälpa dem att uppnå dessa mål.

1. Gå upp 20 minuter tidigare.

Detta kan vara riktigt svårt, om du är en sådan person som tycker att det är skitsvårt att slita dig från din sköna säng när larmklockan ringer. Sanningen är dock den att du kommer vara betydligt mer produktiv redan på morgonen om du går upp tidigare än du brukar. Som en extra bonus slipper du stressa på morgonen.

2. Meditera och bestäm dina intentioner med dagen.

Varje morgon skall du befinna dig på en tyst, lugn plats och meditera innan jobbet. Detta bestämmer hur ditt humör kommer vara resten av dagen, och är samtidigt ett fantastiskt sätt för att komma fram till vilka intentioner du har med dagen. Dessutom känner du dig lugn och avslappnad av att meditera, vad du än möter för motgångar under dagen kommer du reagera på ett betydligt mer avslappnat sätt än annars, tack vare meditationen.

3. Drick varmt vatten med citron.

Om du vill starta dagen på ett hälsosamt sätt, är varmt vatten med citron ett mycket bra alternativ. Det är hydratiskt och näringsrikt och sätter igång ämnesomsättningen.

4. Sitt och titta på naturen.

Detta är ett fantastiskt sätt att bli medveten och vara tacksam för det man har här och nu. Hur oftas bara sitter du i naturen, andas, känner dofterna, ser grönskan, hör fåglarnas kvitter och är ett med den miljön? Många har så bråttom i livet och glömmer faktiskt bort att vi kan skatta oss jäkligt lyckliga som är vid liv. Om du kan ta fem minuter på morgonen och bara observera, så kommer du bli helt förbluffad över allt positivt.

5. Utför en smula träning.

Jag pratar inte om en hel timme på gymet eller en 30 minuter lång joggingtur. Utan mer en lugn och skön promenad i naturen för att komma ut, bli avslappnad och piggare. Hälsosamma personer finner det inte enbart energigivande, utan vet också att de positiva effekterna av stimulansen som hjärnan får kommer ge en klar och icke rörig start på dagen.

6. Ät alltid frukost.

Frukosten är så viktig att skillnaden på ditt humör, din ork med mera är enorm beroende på om du äter frukost eller inte. Gör frukosten så jävla god, att du absolut inte vill missa den!

7. Gör din egen lunch.

För det första har du bättre koll på vad du stoppar i dig, dessutom behöver du inte ägna en del av din lunchrast till att försöka komma på vad du ska äta, utan du kan istället sitta ner, ta det lugnt och njuta.

8. Lägg tid på att schemalägga din att-göra-lista.

Många är vi som har ett helt berg av saker vi måste göra varje vecka. För att slippa känna stressen, ta en stund varje dag till att schemalägga det du kommer hinna / ska göra just den dagen. Visst kan saker dyka upp i sista sekunden, men kom ihåg att aldrig få panik, håll dig lugn och, om behövligt, gör om schemat till nästa dag. Det gör absolut ingen skada.

9. Lyssna på upplyftande och inspirerande musik.

Glöm teven och radion för en stund, de tidiga nyheterna kan verkligen konsten att göra dig nedstämd. Lyssna på din favoritmusik istället, och höj på så sätt ditt humör varje morgon. Musik är ett fenomenalt sätt att ta dig till nuet, vilket kan få dig att fokusera på allt positivt och slippa ångesten inför framtiden.

10. Var tacksam för allt du har varje dag.

Ta dig tid till att reflektera över ditt liv och allt du redan har. Skriv gärna ner allt det positiva! Detta kommer få dig att uppskatta allt du har och du kommer känna dig fantastisk och inspirerad. Trots allt, att känna tacksamhet är nyckeln till lycka och rikedom.

1. I Oklahoma är det olagligt att smaka på någon annans hamburgare.

2. Det är olagligt att göra månsken.

3. I Philadelphia är det olagligt att lägga kringlor i påsar.

4. I Connecticut tar man det här med pickles (saltgurka) väldigt allvarligt. Den får inte gallas för pickle om den inte kan studsa när man släpper den.

5. Om du hugger ner en kaktus i Arizona kan du få 25 års fängelse.

6. I Georgia är det olagligt att byta kläder på skyltdockor om man inte först drar för ett drapperi.

7. I Eureka, Nevada får inte en man med mustach kyssa en kvinna.

8. I Alabama är det olagligt att spela Domino på söndagar.

9. I Ocean City, New York är det inte tillåtet att surpla när man äter soppa.

10. I Detroit är det olagligt att binda en krokodil vid en brandpost.

11. I Southington, Connecticut är "silly string"* bannlyst.

12. Du får inte passera Minnesotas statsgräns om du bär en anka på huvudet.

13. I Rhode Island är det inte tillåtet att bita av en annan människas ben.

14. I Minnesota är det olagligt att reta skunkar.

15. I Massachusetts har inte gorillor tillåtelse att åka i en bils baksäte.

16. I Idaho får du inte fiska medan du sitter på en Kamel.

17. I Utah är det olagligt att INTE dricka mjölk.

18. I Ohio är det olagligt att supa en fisk full.

19. I West Virginia är det förbjudet att vissla under vatten.

20. I Alabama är det förbjudet för björnar att brottas.

*silly string =