1. Överfull livräddningsbåt.

Du är satt på en livbåt med 30 andra människor. Livbåten är avsedd för endast sju personer. Ingen kan ro denna tunga båt och den kommer definitivt att sjunka, och samtliga personer i båten kommer drunkna. Du inser att du kan rädda några av personerna genom att slänga andra överbord. Tycker du att det vore moraliskt tillåtligt att rädda några personer genom att slänga andra överbord, speciellt med tanke på att annars skulle alla, inklusive de du tänker slänga överbord, ändå ha drunknat?

2. Nära anhörig i dödssmärtor.

En nära anhörig till dig, som du älskar djupt, har drabbats av en obotlig sjukdom som gör denne allt svagare och att denne befinner sig i konstant smärta och vånda. Slutligen, en dag, beslutar sig personen för att denne inte vill leva längre, utan få dö och slippa smärtan. Saken är den att personens tillstånd är på ett sånt sätt att denne inte kan ta sitt eget liv. Personen bönar och ber dig om att hjälpa denne att begå självmord. Detta skulle, så klart, vara olagligt. Hur skulle du göra?

3. En slavs dröm.

Du är en barnslav i Afrika som arbetar 18 timmar per dag med att tillverka mattor. En natt har du en dröm: Gud kommer till dig i drömmen och berättar för dig att inte en enda person i hela världen köper mattorna du tillverkar. Skulle du känna:

a, besvikelse över att du utför 18 timmars slavarbete varje dag, för ingenting, eller

b, nöjd eftersom ingen drar nytta av den grymma behandling du utsätts för.

4. I skuld till en vän.

Ett tåg är på väg att köra över din mamma som ligger fastbunden på det ena spåret. Du har bara så mycket tid på dig att du hinner dra i en hävstång så att tåget kommer byta spår och således inte köra över din mamma. Hur som helst, så der du att din bästa vän är fastbunden vid det andra spåret. Denna vän räddade dig från döden alldeles nyligen. Du kan bara rädda en av dem. Vad skulle du göra?

5. Pengahändelse.

Du lever med din familj i ett mycket fattigt land. Ni har inga pengar och ni svälter. En dag när du ger dig ut för att försöka hitta något ätbart till dig och din familj händer något mirakulöst (eller problematiskt). En stor säck full med pengar faller av flaket till en förbipasserande lastbil. Detta skulle kunna innebära att du och din familj kan skapa er ett gott liv, men att ta pengarna vore att stjäla. Du skulle kunna ge tillbaks pengarna till den som äger dem och berätta om hur fattig du och din familj är i förhoppningen att ägaren till pengarna är en god man som kommer skänka en del av pengarna till dig, men du kan ju inte veta om ägaren är en generös person. Hur skulle du göra:

a, Ge pengarna till ägaren.

b, Ta pengarna för att hjälpa dig själv och din familj.

6. Övernattning.

För en tid sen hade du en vän som sov över hos dig i några dagar. Detta gick ok, men du är en person som är mycket mån om din integritet så du tycker ändå att det var skönt när vännen inte längre sov och bodde hos dig. Nu har din vän blivit bostadslös och frågar om han / hon kan få bo hos dig tills han / hon hittar ny bostad. Låter du vännen bo hos dig, eller inte?

7.Antibiotikaval.

Du och en vän är strandsatta på en öde ö. Oturligt nog, är ni båda dödligt sjuka. Det händer sig som så att du har en antibiotikakur som kan bota sjukdomen. Tyvärr har du bara en kur som kan bota en av er. Hur kan du och din vän besluta om vem som ska ta kuren? Tycker du att den av er som tar kuren borde känna skuld och få dåligt samvete för det, även fast det de facto är så att om ingen av er tar den kommer ni båda att dö?

8. Domarens bortförda syster / bror.

Du är en domare som leder förhandlingarna i en rättegång mot en misstänkt bankrånare, vilken du vet är oskyldig. Hur som helst, något hemskt har hänt dig: Fiender till den misstänkta (och oskyldiga) rånaren har kidnappat din syster / bror och håller denne som gisslan. Du vet inte var din syster / bror är. Polisen har försökt hitta henne / honom, utan resultat. Kidnapparna har lämnat ett anonymt meddelande till dig där det står att om du fäller den oskyldige åtalade kommer de släppa din syster / bror. Du är rädd att kidnapparna kanske misshandlar och till och med torterar ditt syskon. Vad skulle du göra?

9. Ambulanssjukvårdarens farbror.

Du är ambulanssjukvårdare och har blivit kallad för att hjälpa en ung man som råkat ut för en bilolycka. Innan du hinner åka iväg får du in ett larm om att din åldriga farbror, som du älskar väldigt mycket, har tuppat av. Om du antingen åker för att hjälpa din fabror först, eller bara ringer efter förstärkning så kommer den unge mannen dö. Det enda sättet du kan rädda den unge mannen på är om du åker iväg omedelbart. Vad skulle du göra:

a, åka till din farbror, eller

b, rädda den unge mannen.

10. Man går över vägen.

Du kör alldeles för fort i din bil på en enkelriktad gata, där trafiken är tjock. Efter dig har du en galen man i bil som skjuter mot dig med en pistol. Framför dig ser du en man som går över vägen. Du kan inte kära förbi honom, pga den tjocka trafiken, men om du stannar riskerar du att bli ihjälskjuten av mannen som jagar dig. Skulle du:

a, stanna för att låta gångaren gå över vägen, och själv bli skjuten, eller

b, köra på gångaren och fortsätta köra.

Beskrivning av en energitjuv

1. En energitjuv är en person tar mer än vad han/hon ger. Denne tar av din kraft men ger ingenting tillbaks.

2. De avreagerar sina inre spänningar på andra. De ventilerar sina problem och dylikt för att få en känsla av lättnad inombords, en energikick. Personen som utsätts blir tung och trött och blir av med energi medan energitjuven vinner energi.

3. En energitjuv mår bra på andras bekostnad.

4. Eenergitjuvens beteende handlar om projektioner, där de försöker föra över sina egna inre spänningar på andra. Vi kan alla göra oss skyldiga till projektioner då och då, men energitjuven sätter detta i system!

5. Energitjuvarbeteendet är inte alltid glasklart, men låt dig inte förledas av en persons trevliga framsida om baksidan innehåller oberabetade känslor, vrede eller liknande som pyser ut allt oftare.

6. Den som drabbas av en energitjuv kan många gånger undra vad det är som gör personen så arg, avog, bitter med mera. Oftast är det så att personen har en mängd obearbetade känslor inom sig som denne lassar över på någon annan.

7. En tvist med en energitjuv går ytterst sällan att lösa, eftersom de lägger hela skulden på dig. De vägrar lyssna och ser inte sin egen del över huvud taget.

8. De lever ut sin missunsamhet genom att förringa andra.

9. Av en energitjuv kan man ofta bli ignorerad, och det sker på olika sätt. Ett av de vanligaste sätten är att energitjuven bara pratar om sig själv och det han/hon är intresserad av. Bryr sig inte alls om dig och ställer inte en enda följdfråga när du berättar något. Blir man aldrig lyssnad på eller sedd, så krymper man till sist som person och får allt lägre självkänsla.

10. Energitjuven vill alltid ha sista ordet och ger sig aldrig i en diskussion. Det är vinna eller försvinna!

11. Med vissa människor är allting lätt och det flyter på. Även om det skulle uppstå SVÅRA problem så löser man dem på ett smidigt sätt, tillsammans, man kompromissar. Men med en energitjuv kan den enklaste satt bli komplicerad och krånglig. De trasslar.

12. Det är konfliktfyllt med energitjuvar, och energitjuven tycker sig aldrig ha någon del i konflikterna.

Så upptäcker du en energitjuv

- Blir jag glad och upplyft eller trött och nedstämd och förlorar glädjen när jag träffar vissa personer?
- Har jag arbetskamrater som sårar och kränker utan att känna skuld?
- Lyssnar den jag möter, och ställer följdfrågor? Eller var det ett enkelriktat samtal där bara jag lyssnade?

Så hanterar du en energitjuv

- Bli observant. Lär dig att tyda signaler, om en person alltid vill styra och bestämma och är dominant.
- Ta inte på dig skulden när du vet att du inte gjort något fel. Det är inte ditt fel att någon lägger ut sina inre konflikter på dig. 
- Anklaga inte dig själv. Ställ dig på din egen sida. Låt inte andras behov gå före.
- Utveckla din självkännedom och sätt gränser för vad du kan acceptera.
- Om någon kritiserar dig kan du fråga: Nu förstår jag inte hur du tänker, vad menar du med det? 
- Sluta hoppas på bekräftelse från en energitjuv.
- Tala med din chef om hur du mår och känner dig.
- Undvik att vara tillsammans med människor som förminskar dig och dränerar dig på energi.

Varje gång jag läser en av Kallentofts romaner så slås jag av hans poetiska och vackra språk. Han trollbinder mig och jag vill aldrig sluta läsa, ej heller att boken ska ta slut.

Fakta

Yrke: Författare och Journalist

Om ej författare: kock

Hemlig talang: Simma långt under vattnet

Sämsta egenskap: Långsint

Bästa egenskap: Driftighet och uthållighet, generös

Jag blir glad av: Vin, samtidskonst

Arg av: Girighet, snikenhet

Favoriter i fiktionens värld: Cormac McCarthy, F. Scott  Fitzgerald, Easy Rawlins och Sonny i Gudfadern

Favoritplats: Hotel Oriental Hotel, Bangkok

Världens bästa...

...storstad

Hongkong

...beach

Seminyak, Bali

...ö

Bali

...kafé

Café Gray de Luxe i Hongkong

...hotell

Mandarin Oriental i Bangkok

...bar

Del Diego i Madrid

...flygbolag

Singapore Airlines

...flygplats

Florens

...spa

Massösen Khun Vi på Sri Panwa, Phuket, föddes med två tummar på ena handen. Hennes massage toppar alla andras med råge, och jag har fått många. Hennes intuition är nära nog gudomlig.

...butik

Space Prada

...museum

Guggenheim Bilbao

...restaurang

El Bulli

...park

Djurparken i Barcelona

...pryl på resa

Skor som är bra att gå i

http://www.bokus.com/cgi-bin/product_search.cgi?search_word=Mons+Kallentoft&gclid=CjkKEQjwh7ucBRD9yY_fyZe398gBEiQAAoy4JBZ2HmQi39dSqKQWqjJavO7mzsgS129lO
NklGb-uap3w_wcB

1. Ta ett steg tillbaka och självreflektera.

Varje gång jag börjar känna mig nedstämd eller liknande försöker jag stanna upp, reflektera och gå till roten av mina känslor.

2. Vänd dig till någon annan.

Jag brukade vara sådan att jag alltid höll inne med min oro och mina känslor. Jag hoppades så innerligt att oron skulle vara obefogad, och att om jag berättade om den för någon så kanske de skulle bekräfta att oron INTE var obefogad.

Men jag har lärt mig att vända mig till någon annan är det bästa jag kan göra, och det får mig att må så mycket bättre.

3. Lyssna på musik.

När jag var i mellersta tonåren hamnade jag i en depperiod. När den var över satt jag hemma på mitt rum och lyssnade på musik och sjöng med. Då rusar mamma in på mitt rum och ler med hela ansiktet. Hon sa efter det att man märker när jag börjar må bra för då lyssnar jag på musik igen.

Det stämmer. Jag lyssnar mycket på musik när jag är glad och mår bra. Men nu för tiden tvingar jag mig att välja att lyssna när jag är nere, och det gör mig glad igen.

4. Gosa och lek med djur.

Jag älskar mina katter, och det är ganska oslagbart att ha dem när jag är ensam och nere.

5. Ta en promenad.

När jag tar en promenad hjälper det mig att tömma skallen, bli av med negativ energi och få tillbaka positiv energi istället. Gå gärna i skogen eller på någon annan vacker, skön, fridfull plats.

6. Drick något hälsosamt som ger dig energi.

Detta är inget jag själv brukar göra, men många säger att de mår så mycket bättre mentalt av att dricka något nyttigt.

7. Skriv.

Att skriva ner sina känslor när man mår dåligt gör att du får ur dig dem precis framför dig utan att du för den delen outar dem för någon annan.

8. Ta en tupplur.

Ibland behöver vi sannerliga ladda våra batterier, och då kan en liten tupplur / powernap få dig att må betydligt bättre.

9. Planera en rolig aktivitet.

Det här kan hjälpa mig väldigt mycket när jag mår dåligt. Jag försöker alltid (oftast) leva i nuet, men ibland är det lättare och får mig att må bättre om jag har något roligt att se fram emot. Det måste inte vara något stort, utan kan handla om en promenad i skogen och att plocka blåklint ochprästkragar.

10. Gör något spontant.

Jag älskar rutiner, och rutiner är så jäkla viktiga för mig. Men ibland är det bra att släppa på dem, och göra något spontant, något man inte planerat innan och känna sig fri.

11. Prioritera.

Ibland kan man bli deppig om ens prioriteringar är i obalans. Man ska prioritera mellan arbetslivet, nära och kära, egentid med mera. Försök prioritera det som är viktigast för dig just i den stunden.

12. Gå igenom gamla foton eller ta nya.

Att gå igenom gamla foton, gamla minnen, eller skapa nya fina minnen är något som ofta kan få mig på bättre humör.

13. Krama någon.

Jag är definitivt en kramare. Jag älskar att kramas och det är ett så himla enkelt sätt att visa kärlek och omtanke för någon.

14. Skratta.

Titta på en rolig film, umgås med någon som får dig att skratta, titta på roliga klipp på youtube. Att skratta är verkligen frigörande.

15. Gråt.

Jag älskar att gråta. För mig är det lika med att låta alla känslor komma ut. Jag släpper ut dem och när jag gråtit färdigt så mår jag så mycket bättre igen.

16. Läs gamla sms, mejl och liknande.

När jag känner mig nere kan jag ibland bli riktigt glad av att läsa gamla meddelanden på FB, sms eller era gulliga kommentarer här i bloggen.

17. Återuppta kontakten med någon.

Ta upp kontakten med en gammal vän eller liknande som du inte haft kontakt med på ett tag. Att göra detta fyller mig alltid med kärlek och får mig att må mycket bättre än innan.

18. Skriv ett brev till dig själv.

Jag försöker separare mig själv från mig själv ibland och ge mig själv en massa pepp. Cicero sa: "Ingen kan ge dig bättre råd än du själv".

19. Pröva en djupandningsövning.

Själv fick jag erfara mindfulness magiska inverkan för första gången för två år sen, och jag tog till mig detta omedelbart. Mindfulness är underskattat så det skriker i det! Läs på och GÖR!

20. Bruka tacksamhet.

Att vara genuint tacksam ger mig otroligt mycket! Att ta ett steg tillbaka, se på allt jag har och känna mig tacksam över det får mig att känna att att jag har allt jag behöver, att ingenting fattas, och det gör mig hel.

21. Titta på ett roligt youtubeklipp om och om igen.

När jag ser något på youtube som får mig att skratta, tittar jag på det igen och skrattar ännu mer. Sen tittar jag på det igen och igen.

22. Baka något.

Jag är ingen bagare och jag gillar inte att baka, men många finner det här med bakning väldigt terapeutiskt och helande.

23. Kom hemifrån.

Ibland är det som om mina känslor försöker äta upp mig, och då kan det enda som funkar för att slippa det vara att sticka hemifrån en stund. Oftast går jag då en promenad.

24. Fokusera på det som verkligen betyder något för dig.

Ibland glömmer jag vad som är viktigt och vad som inte är det. Vissa saker är det verkligen inte värt att bli upprörd eller oroa sig över.

25. Ta en negativ kommentar eller situation och se det positiva i det.

Perspektiv är allting! När jag får en negativ kommentar eller befinner mig i en högst negativ situation hittar jag alltid något positivt med det hela, och det får mig alltid att må bättre. Om någon säger något elakt tänket jag: "Ja, men så bra, då vet jag att jag inte ska ha den personen i mitt liv i alla fall".

26. Dagdröm.

Ta en mental semester och låt tankarna skena iväg till underbarheter!

27. Låt lite naturligt solljus komma in.

Dra upp alla persienner och rullgardiner, släpp in solljuset. Det kan sannerligen hjälpa en att må bättre.

28. Ta en mental hälsodag.

Ibland behöver vi ta en dag då vi bara tömmer våra huvuden och renar våra själar. Jag, som har GAD och HSP behöver göra det här varje dag. Efteråt mår jag som en prinsessa.

29. Släpp taget.

Detta är ett av mina enkla mantran i livet. Att släppa vissa saker och ting, att sluta oroa mig.

30. Läs citat av Dalai Lama.

Dalai Lama har haft en stor inverkan på mitt liv. Jag ser upp till honom och hans citat är otroligt viktiga i mitt liv.