1. Ångest sitter i ditt huvud.

2. Ångest finns i ditt DNA.

3. Ett ångestsymtom kan vara precis vad som helst som din kropp och / eller ditt psyke kan framställa.

4. Dödsrädsla är nära förbunden med de flesta former av ångest.

 

5. Ångestsyndrom gör dig inte galen.

6. Personer som inte har / inte har haft ångestsyndrom eller liknande kan inte förstå de som har det.

7. Antidpressiva mediciner fungerar väldigt bra, bara man hittar rätt sorts medicin.

8. Vissa blir inte hjälpta av antidepressiva mediciner.

 

9. Att gå och prata med en psykolog eller liknande är alltid värt ett försök.

10. Du är inte en dålig människa bara för att du har ångest.

11. Största delen av all ångest är centrerad kring konstant oro.

12. Det finns inget botemedel mot ångest, alla känner ångest då och då.

 

13. Du kan lära dig att hantera din ångest.

14. Vitaminer och andra supplement som kan hjälpa till att lindra ångest är faktiskt inte att förkasta...

15... men det är inte alls säkert att de fungerar för just dig.

16. Ångest kan få oss att tro på vad som helst.

 

17. Ångest får dig att känna skräck, ensamhet, chock, orolig, arg, frustrerad, deprimerad...

18. Vetenskapen vet inte exakt vad ångestsyndrom beror på.

19. Människor skäms för att ha ångestsyndrom (eller egentligen vilken psykisk åkomma som helst).

20. Personer som lider av ångest vill ta sig samman, men de kan inte.

 

21. Ångestsyndrom kan göra dig väldigt egocentrerad.

22. Ångest gör dig känslig för precis vad som helst.

23. När du får en panikångestattack kan ingen få dig att må det minsta bättre på åtminstone tio minuter.

24. När du har ett ångestsyndrom vill du ta reda på allt du kan om ångest.

 

25. Dina sinnen kommer lura dig när du lider av ångest.

26. Ångest gör dig glömsk.

27. Ångest ger dig ofrivilliga muskelryckningar.

28. Att ha ångest innebär också att du får hjärtklappning, magkatarr eller andra magrelaterade problem inklusive diarré.

 

29. Du kommer känna ett ökat behov av att kissa när du har ångest.

30. När du har svår ångest kommer du vilja undvika folksamlingar.

31. När du har ett ångestsyndrom kommer du må bra när du träffar andra människor och må dåligt när du går därifrån.

32. Du kommer gråta utan synbar anledning under långa perioder av ångest.

 

33. Ångest kan få dig att börja skaka och darra i kroppen.

34. Ångest kan ge dig yrsel så stark att du helst av allt bara vill kräkas.

35. Ditt hjärta kommer slå både snabbt och hårt ibland på grund av ångesten, och du kommer tro att du håller på att få en hjärtattack.

36. Personer kommer ge dig dåliga råd när du har ångest.

 

37. När du har ångest kommer personer ge dig alldeles lysande och fantastiska goda råd som du kommer totalignorera.

38. Läkare kommer avspisa dig när du berättar om din ångest.

39. Dina vänner och familj kan så småningom komma att avspisa dig och din ångest och be dig 'sluta deppa'.

40. Ångest kan ge muskelvärk.

 

41. Du kommer tro att du är den enda i hela världen som mår så dåligt.

42. Dagdrömmeri kommer bli en av dina största hobbys.

43. Du kommer tro att du håller på att kvävas till döds, trots att det inte alls är så.

44. Du kommer ha ett enormt sug efter sötsaker.

 

45. Slumpmässiga domningar och stickningar i kroppen kommer drabba dig då och då.

46. Du kommer ofta tro att du kommer dö när som helst.

47. Du kommer ha huvudvärk ofta, och den kommer kännas som om du har på dig ett extremt tajt pannband.

48. Du kommer uppsöka akuten minst tre gånger om året, men skickas hem igen eftersom symtomen du har 'bara' är psykiska.

 

49. Du kommer tro att något sitter i vägen i luftstrupen, men så är det inte.

50. Du kommer ha mycket upprörande och besvärande tankar.

51. Hur logiskt du än försöker tänka kommer du inte kunna sluta tänka 'tokiga' saker.

52. De flesta former av resande kommer verka alldeles för farligt.

 

53. Du kommer vilja ta långledigt väldigt ofta.

54. Att gå till jobbet när du har ångest kommer vara något av det svåraste du gjort.

55. Generellt så kommer du inte berätta för andra att du har problem med ångest.

56. Att äta ute kommer inte vara roligt.

 

57. Kritik kommer såra dig extremt djupt.

58. Det bästa sättet för att 'bota' ångest är att acceptera ångesten till 100 %.

59. Det finns inte ens i närheten av tillräckligt med forskning kring olika typer av ångestsyndrom eller nya behandlingsmetoder.

60. Många personer har någon form av ångestsyndrom utan att veta om det.

 

61. Många personer söker aldrig vård eftersom de skäms alltför mycket.

62. Du kan vara glad trots att du har ångestsyndrom.

63. Ditt självförtroende kommer sjunka då och då.

64. Att vara för dig själv kommer kännas riktigt bra för det mesta.

 

65. Du kommer lära dig mängder av sätt för att lindra din ångest.

66. Du kommer surfa runt på nätet för att ta reda på information gällande ångestsymtom och bli livrädd för det du får veta.

67. Att läsa om andra personers ångest kommer vara högst intressant.

68. Du kan komma att bli paranoid.

 

69. Du kommer nästan alltid tro att det är eller kommer bli något fel på dig medicinskt.

70. Du kommer få stark ångest utan orsak ibland.

71. Panikattacker varar inte länge, men du glömmer dem aldrig.

72. Adrenalin kommer bli din värsta fiende.

 

73. Det finns inget bra TV-program om ångest.

74. Det kommer vara svårt att älska andra människor ibland.

75. Du kommer vara apatisk då och då.

76. Du kommer känna dig deprimerad.

 

77. Självmordstankar kommer dyka upp, och då går du och ber om hjälp!

78. Du kommer inte vilja åka berg och dalbanor.

79. Varmka eller kalla vallningar betyder ingenting, men du kan känna av dem.

80. Att dricka alkohol kommer få dig att vilja dö.

 

81. Du kommer ha ångestfria dagar.

82. Du kommer ha flera dagar i rad som är fyllda av nattsvart ångest.

83. Du kommer oroa dig för sånt som inte spelar någon roll.

84. Du kommer lida av primitiv skräck då och då.

 

85. Du kan göra väldigt mycket för att hjälpa dig själv.

86. Du kommer behöva andras hjälp för att kunna hjälpa dig själv.

87. Känslor av overklighet eller att allt är fejk kommer du få.

88. De flesta böcker om ångestsyndrom suger.

 

89. Att ha ångestsyndrom är påfrestande för alla typer av relationer.

90. Du kommer ofta önska att du bara kunde få vara ditt 'gamla vanliga jag'.

91. Du kommer ibland undra varför detta drabbat dig.

92. Du kan komma att känna dig extra blyg.

 

93. Kom ihåg att droger är jävligt dåligt mot ångest!

94. De som inte lider av ångest pratar heller inte om ångest.

95. De som har ångest pratar ibland för mycket om ångest.

96. Det spelar ingen roll varför du har ångest. Det viktigaste är att du lär dig hantera ångesten så att du kan leva ett gott liv.

 

97. Abraham Lincoln led av ångest och depression.

98. Du kommer glömma att jobba med din ångest.

99. Att prata med andra personer med ångest är väldigt hjälpfullt.

100. Du ska aldrig ge upp hoppet.