1. Lek "Inte nudda golvet" och försök på så vis ta dig igenom alla rum i ditt hem.

2. Lek att du och dina gosedjur är ett oupptäckt stamfolk.

3. Raka dina husdjur.

4. Slå ner alla väggar i ditt hem, så att det blir ett enda stort rum. Sätt dig sen i mitten av det gigantiska rummet och känn dig nöjd med dig själv.

 

5. Skriv en utförlig lista över alla du hatar.

6. Skicka mejl till dig själv.

7. Skriv dina memoarer.

8. Gör ett upp och nervänt rum. Klistra fast alla möbler i taket, taklampan på golvet och vänd på alla tavlor. Du behöver mycket tid och en jäkla massa klister.

 

9. Gå med i kyrkan... Satans kyrka.

10. Bli stupfull och däcka.

11. Försök hoppa så högt att ditt huvud nuddar taket.

12. Bygg en rymdraket av tändstickor och förstora den.

 

13. Snorta en lina kaffe.

14. Förbättra din koordination genom att kasta knivar på väggen.

15. Testa att totaltäta ett rum hemma, fyll rummet med vatten, simma.

16. Ställ djupa frågor till Gud. Vänta på svar.

 

17. Gå med i en sekt.

18. Lär dig moonwalka.

19. Ät en kartong.

20. Ändra din profilbild på FB till en bild på ett könsorgan. Vänta på reaktioner.

 

21. Klä ut dig till inbrottstjuv och försök bryta dig in i ditt eget hem.

22. Lek Star Wars.

23. Sälj allt du äger på nätet och flytta sen till Amazonas.

24. Fundera över universum tills du blir komplett galen.

 

25. Skriv en dålig dikt.

26. Använd alla kastruller och dylikt till att spela trummor på.

27. Ha sex med dig själv.

28. Försök flytta på en sak enbart genom viljekraft.

 

29. Köp stickade underkläder på nätet.

30. Försök gråta som de gör på film. Om du lyckas, gå då ut, sätt dig på vägen och gråt. Se om någon frågar om du är ok.

31. Bygg ett bo. Gå i ide där tills något intressant händer.

32. Bli osynlig.

 

33. Raka avdig håret och återuppfinn dig själv.

34. Låtsas vara en byggarbetare som skriker ut order genom fönstret till folk som passerar. Om de reagerar, bjud då in dem på kaffe.

35. Gör en jättestor skylt på vilken du skriver: "Gratis sex här! Ingen kostnad, inga frågor". Häng den utanför din dörr. Vänta.

36. Försök slå världsrekord i störst blompinnsbygge.

 

37. Rulla ihop en matta så det ser ut som att det skulle få plats ett lik i den. Bär ut i den i trädgården. Börja gräva en grop. Om någon tittar konstigt på dig, titta tillbaka med ond blick och mima: "Du står på tur".

38. Köp en tiger.

39. Starta trolltrådar på Flashback.

40. Skriv en lista över allt du ogillar hos dina vänner och bekanta. Mejla listan till dem.

 

41. Gör ett anonymt hotbrev genom att klippa ut bokstäver ur tidningar som du sen klistrar fast på ett papper. Skicka brevet till din fiende.

42. Misslyckas i en massa intelligenstest på nätet.

43. Ring en massa random personer och försök sälja på dem påhittade saker.

44. Skrik, gapa och spring omkring tills du ramlar ihop på golvet och svimmar.

 

45. Kryp in i frysen och se hur länge du överlever.

46. Upptäck rymden.

47. Räkna så långt du kan.

48. Smeta in dig själv i fejkblod, lägg dig utanför ditt hus och se om någon bryr sig.

 

49. Googla på "Frivilligarbete". Anmäl dig som frivillig till allt.

50. Slå dig själv med en hammare i bakhuvudet och sov hela dagen.

 

1. Du andas i genomsnitt ca fem miljoner gånger varje år.

2. Månader som börjar med en söndag innehåller alltid en fredagen den... Ja, du vet, oturstalet.

3. Du föds med 300 ben, men när du är vuxen har du 206 stycken.

4. Den genomsnittliga pennan kan skriva ca 50 000 ord.

 

5. En fjärdedel av alla ben i din kropp finns i dina fötter.

6. I genomsnitt väntar var och en av oss totalt ca två veckor av våra liv på att trafikljuset ska gå från rött till grönt.

7. Det går åt mer kalorier för att äta en bit selleri än antalet kalorier sellerin innehåller.

8. Befolkningsmängden i världen beräknas ha ökat till femton miljarder år 2080.

 

9. Den största snöflingan som någonsin hittats var sju och en halv cm bred och 4 cm tjock.

10. Toppen på en oxpiska rör sig så snabbt att ljudet den gör är en liten explosionsknall.

11. Indianerna brukade döpa sina barn efter det första de såg när de lämnade sina tält efter barnets födelse. Exempelvis Sittande Tjuren eller Rinnande Vatten.

12. Matami Tribe, ett fotbollslag i västra Afrika, spelar sin egen form av fotboll. Istället för en vanlig fotboll använder de en dödskalle.

 

13. Om inte mörka färgämnet skulle tillsättas i cola, så skulle drycken vara grön.

14. På 1700-talet beordrade Sultanen av Turkiet hela sitt harem av kvinnor att dränkas och ersättas med nya.

15. Likistor för kremation har oftast handtag av plast.

16. "Almost" är det längsta engelska ordet med samtliga bokstäver i alfabetisk ordning.

 

17. En månniska lårben är starkare än betong.

18. Kackerlackor kan leva i flera veckor utan huvud.

19. Det är omöjligt att nysa med öppna ögon. Jag utmanar dig att försöka!

20. En tioliters gallonhatt rymmer bara tre fjärdedels liter.

 

21. Ordet "Set" är det ord i engelska språket som har flest definitioner.

22. Det är olagligt att rapa eller nysa i kyrkan i Nebraska.

23. År 1386 hängdes en gris i frankrike, åtalad för barnamord.

24. Jorden är den enda planeten som inte är uppkallad efter en gud.

 

25. Världens, genom tiderna, äldsta tuggumi är mer än 9 000 år gammalt!

26. vetenskapsmän har spårat fjärilar som flugit omkring 6 000 mil.

27. Silkmasken förbrukar 86 000 gånger sin egen kroppsvikt på 56 dagar.

28. Om vi slapp all stress, skulle vi sova omkring 10 timmar per natt, per person.

 

29. För att producera ett ynka gram honung skulle ett enda bi behöva besöka 2 000 000 blommor.

30. En koloni på omkring 500 fladdermöss kan äta omkring 250 000 insekter på en timma.

31. En av fem vuxna personer tror att aliens gömmer sig på vår planet, förklädda till människor.

32. Ett krav på massörer i det medeltida Kina var att de skulle vara blinda.

 

33. Blodhunden är det enda djur vars bevis är tillåtna i rätten.

34. James Fixx, som som gjorde joggingen i USA populär, dog i en hjärtinfarkt medan han var ute och joggade.

35. I genomsnitt spenderar var och en av oss totalt ett och halvt år under livet på att se TV-reklam.

36. I det forna grekland använde man sig av en metod för att se hur mor och barn mådde under graviditeten genom att mamman fick hålla andan, sätta sig på huk och nysa.

 

37. FDA (Food and Drug Administration) tillåter upp till fem hela insekter per 100 gram äppelmos.

38. Det finns inget i matväg som är naturligt blått. Blåbär är lila.

39. Jeremy Benthams skelett är närvarande vid varje viktigt möte på universitetet i London.

40. Elefanter är det enda däggdjur som inte kan hoppa.

 

41. Det finns inte två människor som har samma fingeravtryck, samma tungavtryck eller likadana öron.

42. Den längsta flygningen av en kyckling varade i 13 sekunder.

43. 400 QP (du vet hamburgaren på McDonald's) kan tillverkas av en enda ko.

44. Bara 38% äter frukost varje dag.

 

45. 111,111,111 x 111,111,111 = 12,345,678,987,654,321

46. 11% av jordens befolkning är vänsterhänt.

47. En "jiffy" är det vetenskapliga namnet för en tusendels sekund.

48. Ett Boeing 747:s vingbredd är längre än bröderna Wrights första flygtur.

 

49. En trasig klockas visare står på rätt tid två gånger varje dag.

   

1. Muu?

2. 112, vad är det som har hänt?

3. Du, jag sa ju till dig att begrava armarna och slänga kroppen i havet!!!!

4. Wwwwwooooooohoooooooo!

   

5. Vad fan vill du?

6. Är det du, tomten?

7. Numret du just ringde tillhör Hells Angels.

8. AAAAAAAAHHHHHHHHHHH!!!!

   

9. Välkommen till Phone Tag.

10. Skaffa ett liv.

11. Hallå? ÅH, NEJ! RÖSTERNA ÄR TILLBAKA IGEN!!

12. Du ska bli min nya telefonbästis.

   

13. Jag vet var du bor.

14. Se bara till att någon kommer hit med pengarna så lovar jag att ingen kommer till skada!

15. Hej, det är Döden som talar.

16. Din själ tillhör mig!

   

17. Välkommen till Munhälsan.

18. Vad du än gör, titta INTE ut genom fönstret!!

19. *Raaaaaaaap*

20. Jag förvarar mina borttagna fotvårtor i en burk under sängen. Vill du komma över och se?

   

21. Jag är en seriemördare!

22. Kan du dröja kvar medan jag lägger på?

23. För självmordsbombning tryck 1.

24. Du ringer just nu till CIA. Lägg på genast!

   

25. Fiskmarknaden, det är Mr Shark.

26. Hejdå.

27. Varför ringer du hit?

28. Ringde du?

   

29. Är du gjord av gelé?

30. Herrens hus, det är Gud som talar.

31. Vem sa att du skulle ringa hit?!

32. Kalle, jag rev mig just på ett papper!

   

33. Moahahahahahahahahahahahahahahaha!!!

34. Är du min stalker?

35. Tala, mothafucka.

36. Mr Zombie här, vem är det jag talar med?

 

37. Välkommen till ICA Pruttlund.

38. Välkommen till Ronald McDonald.

39. Ska vi gifta oss?

40. Hi! My name is...(huh?) my name is...(who) my name is.. Slim Shady

 

41. Leffe? Leffe, är det du?

42. Halååååå, Janne! Jijjalj dhhdadf dhdhuh?

43. Vart är jag?

44. Vänta lite... *prutt* *pruuuuuuuuuutt*

 

45. Var vänlig lämna ett meddelande efter tonen. Piiiiiiiip!

46. Sluta ringa mig!

47. Pacos tacos, vad kan jag hjälpa dig med?

48. Goddag, vänligen ange ditt fullständiga namn, skostorlek och högsta utbildning.

 

49. Kufens amishstad, vi har tyvärr ingen telefon.

50. Könstvätteriet, vad kan jag hjälpa till med?

51. Kalles krematorium, whats up?!

52. Hejsan, vill du prata med Heman? Han är inte här. Hejdå.

 

53. Hej! Du har kommit till (namn). Vänligen skicka ett brev för att lämna ett meddelande.

54. Mr Brunbjörn speaking!

55. Goddag, Herr Tårtkalas resebyrå, här för att skrämma dig hela vägen.

56. Detta samtal avlyssnas av FBI.

 

57. Hej, det här är Mr Stick. Min önskan är din lag.

58. Hejdå.

59. Nej men hej, (namn)! Vem fan är du egentligen? Hur i helvete fick du tag i mitt nummer?

60. Det här är Victoria Silvstedt.

 

61. Detta är Gulblå, vem pratar jag med?

62. Hejsan! Är det Festen jag pratar med?

63. Tyst! Seriöst alltså! Håll käften!!

64. Jag är nakenfis.

 

65. Jag åt precis upp all kattsand, därför jag rapar så.

66. Är du gjord av kakdeg?

67. Är du en zombie?!

68. Kaptenens horhus, vad vill du beställa?

 

69. Välkommen till yrkesmördarna, vad kan jag göra för dig?

70. Franks kycklinghus, jag kan ta emot din beställning!

71. Tjenare, hur mår penisen?

72. Jaha, så du hittade mig. Hahaha! Det spelar ingen roll, för imorgon är jag någon helt annanstans.

 

73. HHHHHHHHEEEEEEEEEEEEEEJJJJJJJJJJJJ!!!!!!!!!!

74. Pundarbengt här.

 

1. Hitta pengar som man inte ens visste att man hade (i vinterjackan, byxfickan...)

 

2. Doften av bensin.

 

3. High Fives! (när man är så jäkla lycklig, att man inte kan låta bli att lyfta kardan).

 

4. Djupa däckspår i snö (att trampa sönder dem, eller göra dem).

 

 

5. Vara den första in i biosalongen och få den absolut bästa sittplatsen.

 

6. Nysa.

 

7. Doften av sommarregn.

 

8. Skala en apelsin utan att skalet går sönder.

 

 

9. Doften av nybakat bröd.

 

10. Ta av sig skor och strumpor efter en lång dag.

 

11. Lönefredag.

 

12. Ett vackert skriftspråk.

 

   

13. Vakna upp utan baksmälla, med insikten att man INTE drack kvällen innan.

 

14. Få två saker ur en sån där automat (man lägger exempelvis en femma i), när man bara betalat för en.

 

15. Den kalla sidan på kudden.

 

16. När man äntligen hittar fjärrkontrollen.

 

 

17. Plötsligt komma på i vilken film det var en viss skådespelare var med.

 

18. Krypa ner i sängen igen efter ett nattligt toabesök.

 

19. Bli så van vid att använda tangentbord att man inte ens behöver titta på det medan man skriver.

 

20. Vakna tidigt och inse att man kan somna om igen.

 

 

21. Fira sitt djurs födelsedag även fast djuret inte har en aning om vad som pågår.

 

22. När man åker bil och kör över en upphöjning uppe på en backe och det killar i magen.

 

23. Smälla bubbelplast.

 

24. En förbannat skön stretch.

 

 

25. Ljudet av regn mot taket / fönstret.

 

26. Dra loss stora bitar av en tapet.

 

27. När man drar ett skämt och alla släpper allt för att de inte kan sluta skratta.

 

28. Dra handen över skäggstubb.

 

 

29. Riva loss en stor prislapp i ett enda svep.

 

30. Doften av kaffe.

 

31. Klickljud.

 

32. Julaftons morgon.

 

 

33. Återförena två strumpor, varav den ena varit försvunnen, i kanske minst ett års tid.

 

34. Dra bort torkat lim från handen (om du inte testat det, så MÅSTE du göra det!)

 

35. Tillfredsställelsen när man hittar näsdukar precis när man behöver dem.

 

36. Ljudet av knastrande snö under skorna.

 

 

37. Ha en jacka som har en innerficka.

 

38. Bli imponerad av sitt eget hantverk.

 

39. Titta på klockan och inse att man har egentid i flera timmar framåt.

 

40. Skitbra musik.

 

 

41. Skrapa bort målarfärg.

 

42. Riktigt, riktigt glada hundar.

 

43. Svala lakan.

 

44. Skaffa en ny telefon och inse att den är förbannat bra.

 

 

45. Spela Angry Birds.

 

46. Äta flingor sent på kvällen.

 

47. Minnesvärda filmer.

 

48. Klara något svårt på egen hand.

 

 

49. Moln som ser ut som olika saker.

 

50. Två asbra filmer på raken på TV.

 

51. När en vara är felmärkt och man får betala mindre än vad prislappen säger.

 

52. En hel hylla med sjukt bra filmer som man aldrig sett tidigare.

 

 

53. Infographics.

 

54. Ett riktigt gott skratt.

 

55. Få nytt jobb.

 

56. Att inte behöva plastikoperera sig.

 

 

57. Att hitta den perfekta bakgrundsbilden att ha på Facebook.

 

58. Vara nöjd.

 

59. Snygga klockor.

 

60. Tvätta en riktigt skitig bil.

 

 

61. Vackra parfymflaskor.

 

62. Få handskrivna brev i brevlådan.

 

63. Splitter nya bussar.

 

64. Chokladpudding med vispgrädde.

 

 

65. Dricka kall mjölk när man är jättetörstig.

 

66. Åka iväg utomlands och tycka att det är skönt när man kommer hem igen.

 

67. Tidiga morgonpromenader på hösten.

 

68. Bioljud.

 

 

69. Få sitt knä använt som sovplats av en liten kattunge.

 

70. Sommarbris.

 

71. Läsa texter som inte innehåller chattspråk.

 

72. Sparade pengar.

 

 

73. Prata med väldigt väluppfostrade, artiga personer på telefon.

 

74. Träffa någon som man saknat.

 

75. Se det vackra i allt.

 

76. Gratis mat.

 

 

77. Fönstershoppa på bluebox.

http://www.bluebox.se/

 

78. När radion spelar en låt man längtat efter att få höra.

 

79. Chevrolet Corvette Z06 (orange)

 

80. Titta på människor fantastiska konst på devintart.

http://www.deviantart.com/

 

 

81. Träffa nya härliga människor.

 

82. Nybäddat.

 

83. Att veta exakt var man har allting.

 

84. Se gamla snygga bilar i perfekt skick.

 

 

85. En kopp varm te när det är kyligt ute.

 

86. Nya skor.

 

87. Titta på Mr Bean.

 

88. När någon säger att man ser ut som en specifik kändis.

 

 

89. Android.

 

90. Folk som faktiskt gör sitt jobb.

 

91. South Park-maraton.

 

92. Klippa gamla kreditkort.

 

 

93. Inse att man inte har NÅGONTING att oroa sig för.

 

94. Göra listor.

 

95. Äta favoritmaten.

 

96. Youtube.

 

 

97. Se hundar som åker bil med huvudet ut genom rutan.

 

98. Hallon.

 

99. Dansa till Michael Jakson.

 

100. Läsa fantastiska listor.

 

 

101. Äta kokt blomkål.

 

102. Nyöppnad chipspåse.

 

103. Doften av sköljmedel.

 

104. Göra någon annan riktigt glad.

 

 

105. Doften av tennisbollar.

 

106. Hitta en femhundralapp på gatan.

 

107. Kinamat.

 

108. Slå iväg bollar med baseballträ.

 

 

109. Vara den första som får ta av buffén på ett bröllop.

 

110. Regnbågsfärgade matlådor.

 

111. Komma på ett skitlångt ord i Alfapet.

 

112. Huvudmassage.

 

 

113. Helt korrekt minnas ett lösenord man inte använt på länge.

 

114. När flygplanet lyfter.

 

115. Komma på en helt briljant idé.

 

116. Titta uppåt när man är under vattnet.

 

 

117. Dra upp ett ogräs och få med hela roten.

 

118. När man inte är täppt i näsan.

 

119. Falla bakåt på en mjuk studsmatta.

 

120. Vara vaken så sent att ALLT blir sjukt kul!

 

 

121. Äntligen få kissa efter att ha hållit sig JÄTTElänge.

 

122. Iskallt vatten när man är kruttorr i munnen.

 

123. Inte bära underkläder.

 

124. Skratta hysteriskt tillsammans med någon.

 

 

125. BLT sandwich.

 

126. Gå in i en stor frys när man svettas som en lök.

 

127. Inse att ens favoritbyxor är nytummlade.

 

128. Borsta tänderna.

 

 

129. En riktigt varm dusch när man fryser.

 

130. Packa upp den sista lådan efter att man flyttat.

 

131. Hitta triggerpunkter som gör ont, och massera dem.

 

132. Lyckas med något man själv aldrig trodde man skulle klara av.

 

 

133. Lyckas med något som NÅGON ANNAN inte trodde att man kunde.

 

134. Skrapa trisslotter.

 

135. Kyssa någon för första gången som man längtat efter att få kyssa.

 

136. Inse att allt är pefekt i ens liv just här och nu.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Buskarna och molnen i Super Mario Bros är likadana, bara färgade olika.

2. Det finns lagerlokaler så stora att de har sitt eget VÄDER.

3. 1903 flöh bröderna Wright i 59 sekunder. 38 år senare bombade japanerna Pearl Harbor. 28 år efter det landade vi på månen.

4. När ett hanbi får utlösning exploderar dess testiklar och den dör.

 

5. Cleopatra levde, tidsmässigt, närmare den första månlandningen än byggandet av den första pyramiden.

6. Duck Hunt består av två spelare. En controller i port 2 styr ankorna.

7. En vuxen människas kropp innehåller mellan ett till fem kilo bakterier.

8. En blåvals hjärta har samma storlek som en VW beetle. Du skulle få plats att simma i vissa av hjärtats artärer.

 

9. Väte är en ljus, lukfri gas, vilket, i sinom tid, omvandlas till människor.

10. Alla någonsin existerande guldgruvor i världen skulle få plats i en 20*20*20 meter stor kub.

11. Det är fler atomer i ett enda glas vatten, än glas med vatten i alla hav i hela världen.

12. Hälften av alla människor som någonsin funnits, har dött av malaria.

 

13. Martin Sheens riktiga namn var Ramon Estevez. Han fick två söner, Emilio och Carlos. Emilio behöll efternamnet Estevez, men Carlos ändrade sitt namn till Charlie Sheen.

14. Alkohol anses vara en positiv drog i skjuttävlingar, eftersom det påstås öka prestationsförmågan.

15. Charlie Chaplin deltog en gång i en Charlie Chaplin look-aliketävling. Han kom på tredje plats.

16. Om du blandar en kortlek finns chansen att den nya ordningen hos korten aldrig har existerat tidigare.

 

17. Hälften av alla människor som någonsin fyllt 65 år, lever nu.

18. Vik ett papper 42 gånger och det kommer nå månen.

19. Pirater använder ögonlappar för att de ska kunna se i mörker.

20. Från det att man började hålla sig med tama hästar tog det flera tusen år innan man uppfann stigbygeln.

 

21. 54 000 000 nu levande människor, kommer vara döda inom 12 månader.

22. Varje partikel av din kropp ersätts var sjunde år. Bokstavligt talat är du inte samma person idag som du var för sju år sen.

23. Redan innan din mamma föddes bar hon på det ägg som många år senare skulle bli du.

24. Ett träd är raka motsatsen till dina lungor, både fysiskt och funktionsmässigt.

 

25. Majonnäs görs av ägg och olja.

26. Solen är 400 gånger länger bort från jorden än månen, men månen är 400 gånger mindre än solen.

27. Alla människor på jorden skulle få plats på en yta av en kubikmil.

28. Getter har rektangulära pupiller.

 

29. Om det inte vore något mellanrum mellan dess atomer, så skulle jorden ha samma storlek som en baseballboll.

30. Om du lägger alla jordens myror i en hög, och alla jordens människor i en annan hög, skulle högen med myror vara större.

31. Du sitter inte fast i trafiken, du är trafiken.

32. Sengångare greppar ofta, ofta, av misstag sina egna armar istället för lianer, och detta leder till att de faller till marken och slår ihjäl sig.

 

33. Pingvinen ger sin partner en kiselsten som ett sätt att fria på.

34. Fjärilar är kannibaler.

35. Skäldpaddor kan andas genom rumpan.

36. En liten procent av det statiska på en TV är faktiskt radioaktiv resonans från The Big Bang som ägde rum för 13 000 000 000 år sen.

 

37. Normalt tar det 200 000 år för en foton att röra sig från solens kärna upp till ytan, och sen bara lite mer än åtta minuter från solens yta till dina ögon.

38. Jack Blacks båda föräldrar var raketforskare.

39. En gris orgasm vara i 30 minuter.

40. Velociraptors var bara liiite större än kycklingar.

 

41. En blyertspenna har potentialen att rita en linje som är 20 mil lång.

42. Det finns en typ av manet som är odödlig (turritopsis nutricula).

43. Världens största flygvapen är US Air Force.

44. Hästskokrabban har ögon på svansen.

  

 

 

1. Hemmabiosystem.

Ok, ett hemmabiosystem förhöjer stämningen. Vilket ljud! Som kommer från alla tänkbara (och otänkbara?) håll och kanter. Kanske skulle man lägga halva inkomsten på en riktigt maffig hemmabio?

Ja, jag är ironisk. Jag erkänner att det förhöjer upplevelsen, men snälla, inte fasen är det någonting som någon behöver! Att titta på Tv är överskattat, osocialt.

 

2. Chansen att bli miljonär.

Det är många som drömmer om den där miljonen. Tänk att vinna drömvinsten på Lotto, eller en miljon på Triss! Ibland kan man till och med få en uppenbarelse över hur det skulle kännas att vinna den där miljonen. Men chansen att vinna så mycket pengar är ytterst liten. Så liten att om du spelar i jakt på miljonvinsten, så kommer du med största trolighet lägga mer pengar på betting, Lottokupongspel och Trisslotter än vad du någonsin kommer vinna. Du behöver inte de där lotterna, du behöver inte vinna den där miljonen. Sluta jaga den.

 

3. Din nya hobby.

Många älskar att avge nyårslöften, och inte sällan handlar det om stora livsförändringar; överviktige Hasse på 245 kg ska börja träna, kedjerökande Pia ska fimpa för gott, A-lagarBengan ska bara dricka vatten i fortsättningen o.s.v Nyårslöften kan vara bra, och många ser det där magiska i att det är ett nytt år som tar sin början: nytt år - nytt jag. Redan på mellandagsrean är man ute och köper hem hantlar och träningscykel, nya dyra träningskläder och ett årskort på det lokala gymet. Första januari är A-lagarBengans första nyktra dag, och Pia luktar på gammalt fimpvatten för att avskräckas från att röka.

Ofta är dessa löften dömda att misslyckas innan de ens har tagit sin början. Hasses träningscykel står och dammar i förrådet, Pia har bytt ut nikotinplåstret mot ett paket Röda Prince och, ser man på, där sitter Bengan och nöter bänkar i parken, fullare än någonsin.

Var realistisk!

  

 

4. Loggor.

Varför ha en T-shirt som det står Armani på? För att visa andra att du sannerligen har både pengar och god smak? Du behöver inga loggor, absolut inte!

 

5. Utrymme.

Du kanske tror att du behöver en klädkammare, ett megastort sovrum, ett badrum lika stort som en trerummare eller ett helt slott för dig själv. Vad ska du med allt detta utrymme till? Varför MÅSTE du ha det? Svaret är att du inte alls måste ha det, och du behöver det inte heller, om det inte är så att du älskar ljudet av din egen rösts avlägsna eko.

 

6. Ett jobb du hatar.

Du behöver ett bra jobb. Tyvärr har "ett bra jobb", av någon anledning blivit synonymt med "ett högavlönat jobb". Samtidigt lämnar man då det här med att känna sig tillfreds, allmänt välmående och känslan av att man inte slösar bort sin tid, åt sidan. Enligt en undersökning är 70% av de arbetande invånarna antingen "missnöjda" eller "mycket missnöjda" med sina jobb.

Du spenderar större delen av ditt vuxna liv på jobbet, varför då ha ett jobb som du inte trivs med?

 

7. Pansar av skitstövelhet.

Du har kanske blivit sviken, bränd, illa behandlad. Men du behöver inte bete dig som en skitstövel, ett praktsvin bara för det. Försök slappna av och inse att hela världen inte är emot dig och vill skada dig.

 

8. VISA Black Card.

Du har nog hört talas om American Express. Deras svarta kort är enbart för de som tjänar väääldigt många miljoner varje år. Nu har VISA kommit fram med ett eget svart kort, som har blivit till ett allmänt skämt. Detta kort sägs vara för dem som inte vet skillnaden på ett svart AMEX och VISAS Black Card. Kortet visar snarare på en rikemans-wannabe, än någon som verkligen är en rik person.

 

9. En (cool) bil.

Det fins ingen konsumentprodukt som är så omfattande associerad med överspenderande unga män än (den coola) bilen. Detta är det lättaste sättet för dig att dra på dig för mycket, när det gäller skulder och lån menar jag. Du MÅSTE inte ha en cool bil, du måste faktiskt inte ha en bil över huvud taget. Vänta tills du har råd, istället för att ta en massa onödiga lån.

 

10. Äga ditt hem.

Många tycker att det är det ultimata beviset på att man är vuxen; att äga sitt hem. Helst då förstås en villa. Nej, det stämmer inte. Att äga sitt hem innebär inte automatiskt att man är en ansvarfull vuxen människa. Du behöver inte alls äga ditt hem för att vara vuxen.

 

1. Äpplen som säljs i mataffären kan vara upp till ett år gamla.

2. Jordgubbar är egentligen inte en typ av bär. Bananen är egentligen inte en frukt, utan en ört.

3. Vindruvor exploderar om du kör dem i mikron.

4. Äpplen, persikor och hallon är alla medlemmar av rosfamiljen.

 

5. Apelsiner är inte ens med på topp-tio-listan när det gäller vanlig föda som innehåller mycket C-vitamin.

6. Världens populäraste frukt är tomaten (ja, den är en frukt).

7. Kaffebönor är egentligen inte bönor, utan fruktkärnor.

8. Bananer är en aning radioaktiva.

 

9. Att dricka juicen av grapefrukt när man medicinerar kan orsaka omedelbar överdosering och död.

10. Fyrkantiga vattenmeloner odlas av japanska bönder för att underlätta staplandet och förvaringen.

 

1. Ta ett steg tillbaka och självreflektera.

Varje gång jag börjar känna mig nedstämd eller liknande försöker jag stanna upp, reflektera och gå till roten av mina känslor.

2. Vänd dig till någon annan.

Jag brukade vara sådan att jag alltid höll inne med min oro och mina känslor. Jag hoppades så innerligt att oron skulle vara obefogad, och att om jag berättade om den för någon så kanske de skulle bekräfta att oron INTE var obefogad.

Men jag har lärt mig att vända mig till någon annan är det bästa jag kan göra, och det får mig att må så mycket bättre.

3. Lyssna på musik.

När jag var i mellersta tonåren hamnade jag i en depperiod. När den var över satt jag hemma på mitt rum och lyssnade på musik och sjöng med. Då rusar mamma in på mitt rum och ler med hela ansiktet. Hon sa efter det att man märker när jag börjar må bra för då lyssnar jag på musik igen.

Det stämmer. Jag lyssnar mycket på musik när jag är glad och mår bra. Men nu för tiden tvingar jag mig att välja att lyssna när jag är nere, och det gör mig glad igen.

4. Gosa och lek med djur.

Jag älskar mina katter, och det är ganska oslagbart att ha dem när jag är ensam och nere.

 

5. Ta en promenad.

När jag tar en promenad hjälper det mig att tömma skallen, bli av med negativ energi och få tillbaka positiv energi istället. Gå gärna i skogen eller på någon annan vacker, skön, fridfull plats.

6. Drick något hälsosamt som ger dig energi.

Detta är inget jag själv brukar göra, men många säger att de mår så mycket bättre mentalt av att dricka något nyttigt.

7. Skriv.

Att skriva ner sina känslor när man mår dåligt gör att du får ur dig dem precis framför dig utan att du för den delen outar dem för någon annan.

8. Ta en tupplur.

Ibland behöver vi sannerliga ladda våra batterier, och då kan en liten tupplur / powernap få dig att må betydligt bättre.

 

9. Planera en rolig aktivitet.

Det här kan hjälpa mig väldigt mycket när jag mår dåligt. Jag försöker alltid (oftast) leva i nuet, men ibland är det lättare och får mig att må bättre om jag har något roligt att se fram emot. Det måste inte vara något stort, utan kan handla om en promenad i skogen och att plocka blåklint ochprästkragar.

10. Gör något spontant.

Jag älskar rutiner, och rutiner är så jäkla viktiga för mig. Men ibland är det bra att släppa på dem, och göra något spontant, något man inte planerat innan och känna sig fri.

11. Prioritera.

Ibland kan man bli deppig om ens prioriteringar är i obalans. Man ska prioritera mellan arbetslivet, nära och kära, egentid med mera. Försök prioritera det som är viktigast för dig just i den stunden.

12. Gå igenom gamla foton eller ta nya.

Att gå igenom gamla foton, gamla minnen, eller skapa nya fina minnen är något som ofta kan få mig på bättre humör.

 

13. Krama någon.

Jag är definitivt en kramare. Jag älskar att kramas och det är ett så himla enkelt sätt att visa kärlek och omtanke för någon.

14. Skratta.

Titta på en rolig film, umgås med någon som får dig att skratta, titta på roliga klipp på youtube. Att skratta är verkligen frigörande.

15. Gråt.

Jag älskar att gråta. För mig är det lika med att låta alla känslor komma ut. Jag släpper ut dem och när jag gråtit färdigt så mår jag så mycket bättre igen.

16. Läs gamla sms, mejl och liknande.

När jag känner mig nere kan jag ibland bli riktigt glad av att läsa gamla meddelanden på FB, sms eller era gulliga kommentarer här i bloggen.

 

17. Återuppta kontakten med någon.

Ta upp kontakten med en gammal vän eller liknande som du inte haft kontakt med på ett tag. Att göra detta fyller mig alltid med kärlek och får mig att må mycket bättre än innan.

18. Skriv ett brev till dig själv.

Jag försöker separare mig själv från mig själv ibland och ge mig själv en massa pepp. Cicero sa: "Ingen kan ge dig bättre råd än du själv".

19. Pröva en djupandningsövning.

Själv fick jag erfara mindfulness magiska inverkan för första gången för två år sen, och jag tog till mig detta omedelbart. Mindfulness är underskattat så det skriker i det! Läs på och GÖR!

20. Bruka tacksamhet.

Att vara genuint tacksam ger mig otroligt mycket! Att ta ett steg tillbaka, se på allt jag har och känna mig tacksam över det får mig att känna att att jag har allt jag behöver, att ingenting fattas, och det gör mig hel.

 

21. Titta på ett roligt youtubeklipp om och om igen.

När jag ser något på youtube som får mig att skratta, tittar jag på det igen och skrattar ännu mer. Sen tittar jag på det igen och igen.

22. Baka något.

Jag är ingen bagare och jag gillar inte att baka, men många finner det här med bakning väldigt terapeutiskt och helande.

23. Kom hemifrån.

Ibland är det som om mina känslor försöker äta upp mig, och då kan det enda som funkar för att slippa det vara att sticka hemifrån en stund. Oftast går jag då en promenad.

24. Fokusera på det som verkligen betyder något för dig.

Ibland glömmer jag vad som är viktigt och vad som inte är det. Vissa saker är det verkligen inte värt att bli upprörd eller oroa sig över.

 

25. Ta en negativ kommentar eller situation och se det positiva i det.

Perspektiv är allting! När jag får en negativ kommentar eller befinner mig i en högst negativ situation hittar jag alltid något positivt med det hela, och det får mig alltid att må bättre. Om någon säger något elakt tänket jag: "Ja, men så bra, då vet jag att jag inte ska ha den personen i mitt liv i alla fall".

26. Dagdröm.

Ta en mental semester och låt tankarna skena iväg till underbarheter!

27. Låt lite naturligt solljus komma in.

Dra upp alla persienner och rullgardiner, släpp in solljuset. Det kan sannerligen hjälpa en att må bättre.

28. Ta en mental hälsodag.

Ibland behöver vi ta en dag då vi bara tömmer våra huvuden och renar våra själar. Jag, som har GAD och HSP behöver göra det här varje dag. Efteråt mår jag som en prinsessa.

 

29. Släpp taget.

Detta är ett av mina enkla mantran i livet. Att släppa vissa saker och ting, att sluta oroa mig.

30. Läs citat av Dalai Lama.

Dalai Lama har haft en stor inverkan på mitt liv. Jag ser upp till honom och hans citat är otroligt viktiga i mitt liv.