ATT VÅGA STÅ UPP FÖR SIG SJÄLV OCH INTE BLI EN DÖRRMATTA

Till att börja med måste du respektera dig själv och det som är viktigt för dig. Du kan börja med små saker, för att sen våga säga ifrån i viktigare frågor. Det kan t.ex handla om att våga säga ifrån om inte maten är tillräckligt vällagad på en restaurang eller en arbetsuppgift du inte kan åta dig eftersom det kommer gå ut över dig själv.

Ta dig alltid tid att känna efter vad som är bäst för dig. Om du får en fråga om att göra eller hjälpa till med något så svara alltid: "Låt mig få tänka över det, så återkommer jag med ett svar till dig imorgon." Det är viktigt att du får tid att verkligen känna efter vad du egentligen vill i frågan. Börja lyssna på dig själv, så kommer självrespekten.

Detär viktigt att acceptera alla delar hos sig själv och tycka bra om sig själv. Detta kan kräva övning. Minst en gång varje dag ska du se dig själv i spegeln och säga: "Jag tycker om dig som du är." eller: "Du gör alltid ditt bästa." eller något liknande. Det kommer kännas jättekonstigt i början, men det kommer bara bli lättare och lättare.

Saken är den att folk kommer respektera dig mer när du inte alltid säger ja, ja, ja, till allting utan faktiskt sätter ner foten och säger nej ibland.

6 ANLEDNINGAR TILL VARFÖR DU MÅSTE SÄGA IFRÅN PÅ JOBBET FÖR ATT KUNNA TRIVAS

1. Organisationsprestation.

Din prestationsförmåga på jobbet börjar avta när du inte blir lyssnad på. När du står upp för dig själv och säger din åsikt skapar det diskussion, idéutformning och grupptänk. Det är viktigt att diskutera problem öppet för att få input, feedback och bjuda in andra att ge sitt perspektiv på saken.När du säger din åsikt får du veta vad andra tycker och tänker och du kan då utvärdera deras åsikter innan du tar det slutliga beslutet som kan komma att påverka det du sen bestämmer dig för att göra.

2. Kräv respekt.

När du konsekvent yttrar din åsikt, visar du att du inte tänker stå tyst. Du börjar kräva respekt från de som inte är modiga nog att yttra sig.

3. Stärk ditt inflytande.

Att vara en stark röst på arbetsplatsen kan stärka och öka ditt inflytande. Ofta är det han eller hon med en stark konsekvent röst som blir tillfrågad att hålla i möten, starta ett nytt projekt etc.

4. Oväntade möjligheter.

En stark, konsekvent röst skapar oväntade möjligheter. Någon hörde dig höja din röst på ett möte och fann din åsikt så värdefull att det är värt att dela den med koncernchefen på ditt jobb. Det låter kanske långsökt, men sånt händer faktiskt hela tiden. Att höja din röst och säga vad du tycker får andra att de sin kompetens, får dem att se hur tallangfull du är.

5. Befäst ditt varumärke.

Du vet att du har en stark röst när du befäst ditt varumärke. Kanske ett smeknamn? En kille kallades för "spark-plug" på sitt första jobb för att han var känd för att få saker att hända.

6. Det får din karriär att accelerera.

Det finns en orsak till att vissa personer avancerar snabbare än andra på jobbet. De är mästare på konsten att höja sin röst med en balanserad stämma som kollegorna respekterar och beundrar.

http://www.forbes.com/sites/glennllopis/2012/01/17/6-unique-ways-to-sustain-a-high-performance-mentality/

http://www.forbes.com/sites/glennllopis/2011/06/20/why-a-personal-employee-brand-will-save-your-career-and-your-workplace/

http://www.forbes.com/sites/glennllopis/2012/03/12/5-ways-young-professionals-want-to-be-led/

https://www.facebook.com/pages/Glenn-Llopis-Group/224013137627052

EXEMPEL

Det kan handla om att säga nej till att för sjunde gången ta det långa passet i kassan:
 "Nu är det sjunde gången i rad som jag får långpasset. Jag har inte sett att Anders fått göra det. Eftersom man får ont i axlarna av att sitta i kassan skulle jag vilja att vi fördelade den arbetsuppgiften mer rättvist."
Eller att på mötet där chefen säger att hen vill ge jobbet till mannen fast det finns en kvinna med samma kvalifikationer, ta upp jämställdhetsplanen och läsa:

"Vi strävar efter en jämn könsfördelning på vår arbetsplats"

... och säga:

"om vi nu har en kvinna som är lämplig för jobbet och inte väljer henne hur ska vi då kunna uppnå målet som vi själva tagit fram?"

7 TIPS

1. Granska anställningsav­talet, känner du dig osäker hör av dig till ditt fackförbund.

2. Se till att du har balans mellan jobb och fritid.

3. Avsätt tid för träning, vila och umgänge med vänner och familj.

4. Luras inte till att tro att det är fel att säga nej, men bli för den skull inte en notorisk nejsägare. 

5. Sänk dina krav på dig själv, allt du gör behöver inte vara perfekt.

6. Var uppmärksam på varningssignaler som stark trötthet, ångest och nedstämdhet.

7. Sök avlastning genom att diskutera ditt arbete med vänner eller en extern person som kan ge dig nya perspektiv.

ARGUMENTATIONSTEKNIK

När du vill säga ifrån eller tacka nej när du blir pålastad nya arbetsuppgifter är det viktigt att du vet hur du ska argumentera. Här nedan följer åtta tips på hur du kan argumentera och vinna argumentationen.

1. Säg inte att den andra personen har fel eftersom det är samma som att stänga igen kommunikationen. Ditt jobb är istället att mer försiktigt visa att du inte håller med genom att visa att din åsikt skiljer sig från deras.

2. Erkänn dina misstag. Om du inser att du har fel, säg det direkt. Folk kommer att ta dig mer på allvar och om du erkänner ett fel så får dina andra argument större kraft.

3. Var trevlig. Om du börjar argumentera på ett trevligt sätt så kommer den andra personen inte att sätta upp försvarsmurar lika högt som om du är otrevlig.

4. Få din "motståndare" att säga ordet ja. Målet är att den andra personen ska sluta betrakta dig som en motståndare. Genom att hålla med dig så blir din "motståndare" mer mottaglig för att ni ska kunna komma överens.

5. Låt dem prata. Koncentrera dig själv på att lyssna. Människor älskar att tala och de älskar att höra sig själv prata.

6. Försök att göra din idé till deras idé. Här handlar det om att manipulera dig fram till att få din motståndare att känna att dina idéer egentligen är hans/hennes egna. Du gör det genom att säga till exempel: Bra idé. Så du menar att det är bättre att vi tar den gula. Ja, det låter smart (Detta när din motståndare pratat om två möjliga alternativ där det gula är ditt favoritalternativ).

7. Försök att se saken från din "motståndares" synvinkel. Det kanske finns något där som han/hon inte säger och som är lätt för dig att tillfredsställa men som inte handlar om huvudsaken.

8. Var förberedd. Visa med siffror och bakgrundsfakta varför din idé är den bästa. Visa att det finns andra, som är smartare än du är som kommit fram till den lösning du vill ha.

http://www.argumentationsteknik.se/bocker.php?visa=superjobbiga

http://www.retorikiska.se/argumentationsteknik/

TANKAR KRING KONFLIKTER PÅ ARBETSPLATSEN

1. Om du lånar något, lämna tillbaka det. Om du lånar det mer än två gånger – skaffa en egen.

2. Om du har problem med någon – prata med dem om det, inte alla andra.

3. Fokusera på ditt eget jobb, inte på HUR andra gör det. Om du får det önskade resultatet så duger det bra. Det enda undantaget är när någons låga produktivitet påverkar din egen.

4. Förstå gränserna för chefsskapet. Allt är inte chefsfrågor på jobbet.

5. Skaffa inte monopol på gemensam utrustning. Det här inkluderar kopieringsmaskiner, skrivare och annan utrustning som används ofta.

6. Sälj inte saker på jobbet. Salamikorvar, kokosbollar, julblommor är inte okej att knacka dörr genom kontoret för att sälja eftersom det pressar folk att köpa. Om folk vill ha de här produkterna så vet de var de ska få tag i dem av sig själva. Om du ska sälja på jobbet, ställ broschyrer eller reklamlappar i receptionen eller lägg dem på kaffebordet så kan den som är intresserad kontakta dig själv.

1. Läsning är en aktiv mental process. I motsats till TV-tittande så gör läsning att du använder din hjärna. Genom att läsa tänker du mer, och blir smartare.

2. Det är en grundläggande kunskapsbyggare.

3. Det förbättrar ditt ordförråd. När du läser stöter du på många nya ord, och genom att förstå kontexten förstår du ordets innebörd och förståelse.

4. Ger dig glimtar av andra kulturer och platser. När jag läste en deckare för ett par år sen (som utspelade sig på Haiti i mitten av 90-talet) lärde jag mig massor om det förskräckliga land Haiti har varit, och fortfarande är.

5. Läsning förbättrar din koncentrationsförmåga och ditt fokus.

6. Genom att läsa fler böcker, blir du mer välinformerad, får mer kunskap, vilket hjälper dig att öka din självkänsla och ditt självförtroende.

7. Det förbättrar ditt minne. Om du inte använder ditt minne och utmanar det, så blir det sämre.

8. Det ökar din disciplin.

9. Böcker är portabla, så du kan läsa - och lära - vart som helst.

10. Det gör dig mer kreativ. Ju mer du läser, desto mer använder du din hjärna. Ju mer information du får, desto lättare kommer du ha för att tänka ut nya idéer.

11. Du har alltid något att prata om.

12. Böcker är billig underhållning.

13. Du kan läsa och lära i din egen takt. Du kan ta hur många toapauser du vill.

14. Ju mer böcker du läser, desto djupare och bredare blir din kunskap. Du får nya sätt att tänka, nya sätt att associera på.

15. Det förbättrar din resonemangskunskap.

16. Du kan bli proffs på det du läser. Allt jag kan om psykologi (ok, iaf det absolut mesta av det jag kan inom psykologi) har jag läst mig till. Och jag kan FÖRBANNAT MYCKET om psykologi.

17. Det kan hjälpa dig spara pengar. Du kan läsa om hur man sparar pengar smartast. Du kan läsa dig till hur du kan renovera med saker du redan har hemma, mm.

18. Det minskar risken för misstag. Innan du ger dig i kast med något du aldrig tidigare gjort är det jättebra att ha läst på MYCKET för att minska risken att göra fatala misstag.

19. Du kommer bli överraskad. Ju mer du läser, desto större är chansen att du kommer stöta på ämnen och lära dig saker du inte ens visste existerade. Jag vet hur man använder en zig zauer, jag vet hur man obducerar en människas kropp, jag vet hur man bäst hanterar tvångstankar, jag vet hur man gör den godaste tårtan. Enbart tack vare att jag läst så mycket böcker. När min katt blev överkörd kunde jag räkna ut när hon dog tack vare att jag vet när rigor mortis infaller (likstelhet).

20. Det gör dig mindre uttråkad.

21. En bok kan förändra ditt liv. För mig var det "Depressionens Demoner".

22. Det kan hjälpa dig att komma över ett hinder.

23. Det reducerar stress.

24. Det får dig att komma ifrån den digitala världen en stund.

25. Det kan hjälpa dig att få kunskap kring hur du förbättrar din karriär.

26. Boken är alltid bättre än filmen. 'nough said!

1. Särskrivning är ett begrepp inom ordbildning och rättskrivning, som innebär att ett uttryck skrivs som två eller fler ord.

2. Svenska språket har en egen unik melodi. I engelskan kan du skriva isär, eftersom uttrycket ändå uttalas på samma sätt (har en annan melodi än svenskan), så är det inte på svenska.

3. Läs det här: Morgon rockar. Vet du vad det står där? Det står att morgnar rockar, med andra ord: Morgnar är bäst. Det är en enorm skillnad mellan morgon rockar och morgonrockar.

4. Mitt bästa tips för att lära dig att sluta skriva isär är att lägga in en paus mellan varje ord. Om jag exempelvis skriver: Jag heter, så är det en paus mellan Jag och heter, eller hur? Om du skriver exempelvis: Super bra, sätt då in en likadan paus mellan Super och bra. Super bra, betyder alltså att någon är bra på att supa. Superbra, däremot, betyder att något är väldigt bra. Super bra och superbra låter alltså inte likadant.

5. Titta på bilden ovan. Vad står det där egentligen? Jo, det står att affishering är förbjuden. Dessutom står det att poliser anmäls. Det korrekta ska vara: OBS! Affishering förbjuden. Polisanmäls.

Jag ska nu ta några exempel på hela meningar med särskrivningar.

 * Demonstrationer på Drottning gatan polis anmäls. Det står att det varit demonstrationer på en drottning som heter       gatan. Det verkar som om den skyldige är polis eftersom det är en polis som anmäls.          

Egentligen ska man skriva så här: Demonstrationer på Drottninggatan polisanmäls.

 * Stört skön TV tittar fåtölj. Där står det att en TV som är skön på ett stört sätt tittar på en fåtölj.

Den meningen är från en annons, och egentligen ska det stå: Störtskön tevetittarfåtölj. Aha, någon säljer en         jätteskön fåtölj som man kan sitta i när man tittar på TV. Ja, det var ju en helt annan sak.

 * Hej! Ung, skötsam och ensam stående kille söker rum i Tyresö. Ring eller mejla. Ok... Killen är alltså ensam och stående. Vad bra, då tar han inte upp mer plats än en golvlampa.

Korrekt ska det stå: Hej! Ung, skötsam och ensamstående kille...

EXEMPEL PÅ SÄRSKRIVNINGAR:

1. Särskrivning: Bad shorts.

Korrekt: Badshorts.

Förklaring: Som jag nämnt tidigare, ska man göra en liten paus mellan ord. Bad shorts och Badshorts är två helt olika saker, så är det bara. Bad shorts är engelska för Dåliga shorts. Badshorts är shorts man har på sig när man badar.

2. Särskrivning: Skum tomte.

Korrekt: Skumtomte.

Förklaring: Skum tomte är en tomte som är skum (mystisk, misstänkt, ljusskygg, suspekt, tvivelaktig, tvetydig, obskyr)

Skumtomte är såna där mjuka rosa och vita godistomtar.

3. Särskrivning: Slut rea.

Korrekt: Slutrea.

Förklaring: Slut rea indikerar att det är slut på rean, att det inte längre är rea. Slutrea betyder att det är slutrea, att varor reas ut.

4. Särskrivning: Kokos nöt.

Korrekt: Kokosnöt.

Förklaring: Kokos nöt betyder att det är en kokos som heter nöt. Kokosnöt är de stora, bruna nötterna med vitt innehåll, som växer i palmer.

5. Detta är inte bara en särskrivning, utan även en felstavning: Dam sugare.

Korrekt: Dammsugare.

Förklaring: Det första betyder att det är en dam som heter sugare. Hade det stått Damm sugare, så hade det varit ett damm eller en damm som hette sugare. Dammsugare är en sån man dammsuger golvet med.

6. Särskrivning: Is skrapa.

Korrekt: Isskrapa.

Förklaring: Is skrapa = en is som heter skrapa. Isskrapa är en sån man skrapar bort is med från bilrutan.

7. Särskrivning: Snö borste.

Korrekt: Snöborste.

Förklaring: Snö borste = en snö som heter borste. Snöborste = en borste som man använder för att borsta bort snö med.

8. Särskrivning: Kort pump.

Korrekt: Kortpump.

Förklaring: Kort pump = en pump som inte är lång. Kortpump = en bensinpump vid vilken man betalar med kort.

9. Särskrivning: Led lampa.

Korrekt: Ledlampa.

Förklaring: Led lampa = En lampa som är lite less (trött, uttråkad, utledsen, utled, ked, less)

Ledlampa = LED står för Light Emitting Diode. En LED är en halvledare som strålar i ett smalt ljusspektrum när elektricitet ansluts. LED har mycket låg effektförbrukning, utvecklar lite värme och har en livslängd på upp till 50 000 timmar. En LED kan till skillnad från andra ljuskällor, skifta färg.

10. Särskrivning: Ljus knapp.

Korrekt: Ljusknapp.

Förklaring: Ljus knapp = En knapp någonstans som inte är mörk i färgen.

Ljusknapp = Strömbrytare som man trycker på för att tända / släcka en lampa.

11. Särskrivning: Lust spel.

Korrekt: Lustspel.

Förklaring: Lust spel = Ett spel som heter lust.

Lustspel = komedi, fars

12. Särskrivning: Sjuk dom.

Korrekt: Sjukdom.

Förklaring: Sjuk dom = någon har blivit dömd på ett sjukt sätt, eller så är det som personen dömdes till sjukt.

Sjukdom = sjuka, lidande, ont, besvär, opasslighet, åkomma, krämpa, krankhet, ohälsa, sjuklighet, smitta, infektion, inflammation, katarr, sot; röta, svaghet, degeneration

13. Särskrivning: Rök fritt.

Korrekt: Rökfritt.

Förklaring: Rök fritt = att man får röka precis hur mycket man vill, precis var man vill, när man vill det.

Rökfritt = Förbjudet att röka.

14. Särskrivning: För kokta.

Korrekt: Förkokta.

Förklaring: För kokta = Någonting har kokat alldeles för länge.

Förkokta = redan kokta.

15. Särskrivning: Skit starka tuggumi.

Korrekt: Skitstarka ruggumi.

Förklaring: Skit starka tuggumi = Bajsa starka tuggumi.

Skitstarka tuggumi = Väldigt starka tuggumi.

16. Särskrivning = Sprätt ägg.

Korrekt = Sprättägg.

Förklaring: Sprätt ägg = en uppmaning om att man ska sprätta ägg.

Sprättägg = ägg från frigående höns.

17. Särskrivning: Student plakat.

Korrekt: Studentplakat.

Förklaring: Student plakat = student som är fruktansvärt, redlöst onykter.

Studentplakat = Skylt med studentens namn, bild, gymnasieprogram.

18. Särskrivning: Söt potatis.

Korrekt: Sötpotatis.

Förklaring: Söt potatis = En potatis som inte är ful.

Sötpotatis =  En speciell sorts potatis som är sötare i smaken.

19. Särskrivning: Hel svensk kille.

Korrekt: Helsvensk kille.

Förklaring: Hel svensk kille = En svensk kille som inte är halv.

Helsvensk kille = En kille från Sverige.

20. Särskrivning: Knäpp tyst.

Korrekt: Knäpptyst.

Förklaring: Knäpp tyst = (trots avsaknad av kommatecken) indikerar att någon är både knäpp och tyst.

Knäpptyst = Fullkomligt tyst.

21. Särskrivning: Spik nykter.

Korrekt: Spiknykter.

Förklaring: Spik nykter = En spik som heter nykter.

Spiknykter = fullkomligt nykter.

22. Särskrivning: Jätte bra.

Korrekt: Jättebra.

Förklaring: Jätte bra = En jätte som heter bra.

Jättebra = Väldigt bra.

23. Särskrivning: Skinn jacka.

Korrekt: Skinnjacka.

Förklaring: Skinn jacka = ett skinn som heter jacka, eller att det är två föremål; ett skinn och en jacka.

Skinnjacka = En jacka tillverkad av skinn.

24. Särskrivning: Herr Cykel.

Korrekt: Herrcykel.

Förklaring: Herr cykel = En herre som heter Cykel.

Herrcykel = En cykel som främst används av män (herrar).

Andra liknande: Herr skor, herr klippning, herr strumpa.

25. Särskrivning: Ny utbildad.

Korrekt: Nyutbildad.

Förklaring: Ny utbildad = Någon som både är ny och utbildad.

Nyutbildad = Nyligen klar med sin utbildning.

26. Särskrivning: Kassa system.

Korrekt: Kassasystem.

Förklaring: Kassa system = Riktigt dåligt system.

Kassasystem = Systemet för en butiks kassor. (system = ordnad helhet, sammanhängande helhet, helhet; sammanställning, översikt, systematik, planmässighet, klassificering, klassifikation, ordning; metod, plan, schema, procedur; organisation, struktur, konstruktion, uppbyggnad; tankesystem, lära, skola)

Andra liknande: Kassa avdelningen, kassa problem, kassa registerlagen.

27. Meningen: Mörk hårig sjuk sköterska betyder att det är en sköterska som inte är frisk, men hon är hårig och mörk.

Innan jag avslutar detta inlägg tänkte jag ta ett omvänt exempel, alltså en ihopskrivning. Jagheter ska uttalas helt utan någon paus, medan Jag heter uttalas med en paus mellan Jag och heter. Glöm nu inte att när det är ett mellanrum mellan två ord, så ska du kunna göra en ganska lång paus mellan orden utan att de förlorar sin betydelse. Blir betydelsen annorlunda när du gör en paus, så ska orden skrivas ihop.

1. Åka utomlands (eller till kusten).

När sommaren är i antågande händer alltid samma sak; man får frågan om man ska resa nånstans i sommar. Folk pratar om sina utlandssemestrar eller vistelsen i stugan på kusten. Man kan få lite ångest om man själv inte tänkt fara iväg någonstans. Men sanningen är den, att man faktiskt inte alls måste åka utomlands eller till kusten. Semester och ledighet ska man ha för sin egen skull, och göra det man själv vill, inte försöka göra andra nöjda.

För de som tycker att det är himlans konstigt om man inte skall åka utomlands finns det dock några förklaringar som de kan godta: Flygrädsla, att man ska jobba hela sommaren. Det tycker de är helt ok, men om man däremot inte ska åka iväg för att man inte vill eller inte ha råd, då är man ju jättekonstig.

Då får de väl tycka så då, om de nu nödvändigtvis måste tycka något om andras sätt att leva. Eller hur? Jag tror att de själva egentligen är sådana som gör saker bara för att verka normala, trots att de egentligen inte vill.

Du ska vara stolt över att du gör det som DU vill.

2. Sola och bada.

Jag står frågande inför var och en som klarar av att ligga och bara pressa under stekhet sol dag efter dag. Jag klarar knappt en minut när det är över 20 grader varmt. Bada kan vara skönt, eller åtminstone svalka av sig lite, om det är över 25 grader i skuggan.

Man måste varken sola eller bada under sommaren, det är helt ok att låta bli. Det finns så många som gör dessa två bara för att det är något de fått för sig att man måste. Bada för att DU tycker om att bada. Sola för att DU vill det! Vad andra tycker spelar ingen som helst roll.

3. Älska sommarvärmen.

Jag tillhör de som föredrar när det är max 20 grader ute. Jag vill dessutom ha tillgång till skugga. Man måste inte älska sommaren, solen och värmen. Man måste inte önska att det vore minst 30 grader varmt i skuggan. Man måste inte vara utomhus bara för att det är soligt och varmt. Vi har fått inpräntat i våra skallar att man SKA vara ute när det är sommar och sol och hett. När det regnar är det dock helt i sin ordning att vara inomhus.

Du bestämmer helt själv! Om du hellre spenderar dagen inomhus, så gör det.

4. Skaffa en jämn solbränna.

Inte en jäkel bryr sig om ifall du är jämnbrun över hela kroppen, eller har tidernas bonnabränna, där det tydligt syns att du älskar T-shirts väldigt, väldigt mycket. När det gäller sommar och våra kroppar, är folk så upptagna av sig själva och hur de själva ser ut att de inte lägger märke till någon annan. De oroar sig snarare för andra och deras tyckande och tänkande.

Så, du, skaffa dig en jämn solbränna om du vill, eller skit i det.

5. Bära rosa eller babyblå shorts (om du är kille).

Ni kanske har sett det. Jag har gjort det. Det verkar som om var och varannan kille har anammat denna trend med babyblå eller rosa shorts som viks upp en aning längst ner. Ibland undrar man förstås hur många av dessa killar som egentligen själva VILL bära dessa shorts. Kanske tror de att de måste, för att vara någon?

Sanningen är den att du måste faktiskt inte bära varken rosa eller blå shorts. Du behöver inte bära shorts alls. Klä dig i det som DU trivs i.

6. Grilla.

Jag tycker om grillad mat. Andra gillar att grilla. De grillar, jag äter. På sommaren, i Sverige, är grillning något som var och varannan villaägare ägnar sig åt, och sen ska det gärna komma gäster (iklädda babyblå eller rosa shorts och med den perfekta solbrännan) som dricker öl, är trevliga och äter av den grillade maten.

Tycker du om att grilla? Tycker du om att gå hem till andra och äta grillat? Om inte, så gör det ingenting, absolut INGENTING! Man måste varken grilla, äta grillat, eller annat som man kanske förknippar med grillning.

7. Umgås.

Sommaren inbjuder till umgänge på ett annat sätt än annars. Det är lättare (och inte lika jobbigt) att ta sig ut, man kan umgås flera samtidigt eftersom man kan vara utomhus, och det finns så många fler aktiviteter att hitta på tillsammans på sommaren än på exempelvis vintern.

Vissa gillar att socialisera och umgås, andra älskar det. Du kanske är en sån som tycker lite sämre om sommaren just för att du tänker att man då måste umgås så jäkla mycket, och det vill inte du. Men vet du, som sagt så är det vi själva som bestämmer vad vi gör av vår lediga tid. Vill du umgås? Gör då det. Vill du inte umgås? Gör då inte det :-)

8. Inneha den "perfekta sommarkroppen".

Som jag nämde tidigare, är folk så självupptagna att de inte märker hur andra ser ut. Visst finns de med magrutor och vältränade arslen, som verkar perfekta kroppsligt, men de är ytterst få! Var DU. Din kropp kickar ass så att det skriker om det, vare sig den är vältränad och fit eller något annat. Det spelar ingen roll, och man måste verkligen inte ligga i hårdträning för att försöka skaffa det man anser vara den perfekta sommarkroppen.

9. Äta färskpotatis.

Jag tycker aldrig att man ska äta sånt man inte tycker om. Jag, personligen, kan äta färskpotatis, men det är inget jag direkt tycker om. Folk i allmänhet verkar smått galna i färskpotatis, och jag fattar inte grejen, och då är jag ändå en person som fullkomligen älskar potatis.

Så, ät inte sånt du inte tycker om, om du inte vill. Ät inte färskpotatis bara för att andra hypar över denna knöl.

10. Äta glass.

Jag älskar verkligen glass, och det gör många. Därför äter jag mycket glass på sommaren. Men det är fler än du tror som inte tycker om glass. Varför då tvinga sig att äta det? Folk får väl tycka att man är udda då, eller hur? Du måste varken lägga pengar på glass, äta glass bara för att någon bjuder o.s.v om du inte tycker om det.

Det enda sommarmåstet jag vet är respekt. Vi ska visa andra respekt, och kräva respekt tillbaks.

NJUT av DIN sommar!

Teckenspråk.

1. Teckenspråket är inte internationellt.

Jag var en av dem som trodde att teckenspråket är internationellt, men så är det alltså inte. När man förklarar läget för andra är ofta reaktionen: "Men, så dumt! Det vore väl mycket bättre om det vore internationellt!" Jo, visst vore det bra, men vore det då inte också väldigt bra om vi hörande talade samma språk? Saken är den att teckenspråket har uppkommit på samma sätt som det talade språket för oss hörande; helt naturligt. Teckenspråket är ingen efterkonstruktion av hörande.

2. Teckenspråken är inte förenklade varianter av de talade språken.

Eftersom teckenspråket har uppkommit naturligt bland döva, vilka ofta inte behärskar omgivningens talade språk, så har det inte påverkats av dessa. Det amerikanska teckenspråket till exempel skiljer sig helt och hållet från det engelska teckenspråket och en helt unik grammatik.

3. Teckenspråket är inte ett omständligt och tidskrävande språk.

Teckenspråket har en snabbhet som ofta till och med överträffar de talade språken.

Hörselnedsättning och dövhet.

4. Antalet hörselskadade och döva.

I Sverige finns det ca 1,4 miljoner hörselskadade och döva personer. Ca 10 000 av de som är helt döva är det sen barndomen eller födseln.

5. Mörkertal hos hörselvården.

Färre än 10 000 personer under 20 års ålder är registrerade hos hörselvården, men det finns et stort mörkertal då 80 % av de hörselskadade barnen och ungdomarna går integrerat i sin hemskola.

6. Många väntar med att kontakta hörselvården.

Många väntar alldeles för länge med att kontakta hörselvården, och i flera fall handlar det om att personen förnekar, både för sig själv och andra, att hen börjar höra allt sämre. Ca 420 000 personer i Sverige har hörapparater, men fler än 700 000 personer skulle behöva hörapparat. Ca 2 000 vuxna har hörselimplantat, men ca tio gånger så många skulle ha nytta av att ha ett sådant implantat.

Hörsel och hörselskador.

7. Testa hörseln regelbundet.

Hur hör du - egentligen? Har det blivit svårare att höra när flera pratar samtidigt? Låter det som om folk på TV talar otydligare än förut? Ofta märker vi inte om vi själva börjar höra sämre eftersom det oftast sker gradvid. Därför är det bra att testa hörseln regelbundet.

8. Hörselnedsättning - orsaker och diagnoser.

En hörselnedsättning kan bero på en rad orsaker, såsom arvsanlag, miljö, ålder, sjukdom. Var i örat hörselnedsättningen sitter och hur omfattande den är har stor betydelse för hur personen kan kommunicera i sin vardag.

9. Tinnitus.

Tinnitus är att höra ljud / brus som inte kommer från en yttre källa. Det kan låtsa som pipljud, toner, tjut, surr, brus och visslande. Tinnitus är ganska vanligt och de flesta har inte så jättesvåra problem med det.

1. Med slutna ögon - Jan-Erik Ullström. (deckare, krim, thriller)

Handling:

Han vill döda.

Hon vill leva.

Deras öden har gått hand i hand längre än någon kunnat ana.
Det gäller inte bara Elisabeth.
Fem andra människor har på nära håll mött hans vrede och hat.
Känslor som sedan darrande barnsben fått växa och frodas.
Men hon är speciell. Hon får bli den sista.

Hans liv är en jakt på rättvisa och hämnd. En psykopat med fritt spelrum.
Hennes liv är ett kluvet kaos, där insikter äntligen börjat riva ned och bygga upp.
Men det är först när allt rasar, som bitarna faller på plats.
Är det för sent? Någonting är fel.
Döden är på väg.

Följ Elisabeth Rehn. Möt hennes vänner. Lär känna hennes fiende.

Han vill döda.

Hon vill leva.

http://www.idusforlag.se/med_slutna_ogon

2. Händelser vid Kirkston Abbey - Patrick Redmond. (psykologisk thriller)

Handling:

Den kalla vintern 1954 hände fruktansvärda saker på internatskolan Kirkston Abbey. Händelserna tystades ner av både polis och tidningar. Nu, mer än fyrtio år senare, försöker en ung journalist avslöja vad som verkligen inträffade, men trots att åren gått är människor fortfarande rädda för sanningen... ''Händelser vid Kirkston Abbey'' är en psykologisk thriller om ondskan; om rädsla, utsatthet och hat. En kuslig och suggestiv berättelse om två pojkars hämnd på en värld som skoningslöst bryter ner den som är annorlunda. ''Det här är boken Stephen King skulle skrivit om han gått på engelsk internatskola.'' Magazine Café ''Sällan har ondskan skildrats så intensivt och förfärande.'' Helsingborgs Dagblad ''Det mest spännande jag någonsin läst. Från första till sista sidan är det så otroligt, ja nästan äckligt spännande, att man inte för en sekund lämnar boken ifrån sig.'' Falköpings Tidning

http://www.manpocket.se/Bocker/Bokpresentationssida/?Isbn=9789176437216

3. Levande Begravd - Peter James. (thriller)

Handling:

Vilken mardröm! Vad skulle du säga om du på din svensexa blev begravd i en kista tillsammans med en fl aska whisky och en walkie-talkie? Hur skulle du känna dig när du hörde spaden i jorden och det första smattret mot kistans tak. Vad skulle du tänka när du plötsligt inte längre får kontakt med dina kamrater, trots att du trycker på sändknappen upprepade gånger. När du inser att de kanske inte kommer tillbaka för att hämta dig? LEVANDE BEGRAVD utspelar sig i Brighton och för första gången möter vi polisinspektör Roy Grace. Engelsmannen Peter James har skrivit den perfekta thrillern. Den har sålts till 22 länder och legat högt på försäljningslistorna runt om i Europa. James har också av Publishers Weekly förutspåtts att bli en av fem deckarförfattare som inom kort slår stort i USA.

http://www.bokus.com/bok/9789174750126/levande-begravd/

4. Pojken som kallades Det - Dave Pelzer. (självbiografi)

Handling:

Boken Pojken som kallades Det handlar om Daves barndom. Hans mamma är psykiskt sjuk och har alkoholproblem. Hon verkar njuta av att plåga Dave och gör diverse hemska saker mot sin son som ingen förälder ska göra mot sitt barn. Pappan ser allt, men han gör ingenting. Till slut anmäler skolan Daves föräldrar och han får inte längre bo kvar hos sina föräldrar. Han hamnar i fosterhem.

5. Glöm inte att låsa - Elizabeth Haynes. (drama / thriller)

Handling:

Catherine Bailey är ung, singel och festar hårt med sina vänner på helgerna. Känner hon sig attraherad av en man tvekar hon inte att ge sig in i leken. Men när hon träffar Lee blir det snabbt allvar. Han är snygg, karismatisk och spännande - det är nästan för bra för att vara sant. Inte bara Catherine utan också alla hennes väninnor faller som käglor. Vilket kap!
Deras passion är himlastormande, Lee uppvaktar Catherine som ingen man tidigare gjort, men snart får hon uppleva hans dåliga humör och en skrämmande brutalitet. Vem är han egentligen? När kommer han att höra av sig härnäst? Vad sysslar han egentligen med?
Att Lee är en man med makt står klart. Deras relation blir alltmer oförutsägbar och Catherine känner sig osäker, hon har en kuslig känsla av att någon rotar bland hennes saker. Inte lämnade hon fönstret öppet? Och inte låg boken där när hon gick till jobbet i morse? Hon kontrollerar gång på gång att fönster är stängda och dörren är låst när hon går ut. Och sedan kontrollerar hon igen och sedan en gång till. Tvångstankar och ritualer tar över hennes liv, stjäl hennes tid och inre ro. Catherine känner sig hotad till livet.
Långsamt bryts hon ner. Catherine förvandlas från en festglad och självsäker ung kvinna till ett nervvrak med tvångsbeteenden utan någon som helst självkänsla. Hon försöker tala med goda vänner om det som händer men blir inte trodd - de känner Lee och dyrkar honom. Inte skulle han bete sig på det sättet? Hennes liv blir outhärdligt, hon litar inte på någon, har ingen att vända sig till.
Catherine ser till slut ingen annan utväg än att fly. Men det hon tror sig ha undkommit en gång för alla kommer att upprepa sig.

http://www.adlibris.com/se/bok/glom-inte-att-lasa-9789174611342

6. Vattenänglar - Mons Kallentoft (krim)

Handling:

Kriminalinspektör Malin Fors är våldsrotelns stjärna. Envis och skicklig, intuitiv och intelligent. Besatt. Ständigt på flykt från sig själv, ständigt uppslukad av arbete.

En septemberonsdag kallas hon till en villa i ett av Linköpings finare områden. Ett gift par har hittats döda i sin jacuzzi. Nakna och isblå i ett vatten som inte längre är genomskinligt klart. Deras femåriga adoptivdotter Ella är försvunnen och ett intensivt sökande inleds. Är flickan vid liv och har förts bort? Eller har hon försökt rymma från mördaren och drunknat i Stångån?

Medan tunga regnmoln vakar över staden dras Malin Fors och hennes kolleger in i ett fall där gränserna har blivit otydliga. Mellan döda och levande, mellan gott och ont. Utredningen tvingar henne att konfrontera sina egna demoner, och till slut kan hon inte längre stå emot begäret att låta alkoholen sudda ut verkligheten. Men hon vet att hon inte får ge upp. Hon kan inte svika Ella. Hon måste hitta henne och den som dödade hennes föräldrar.

http://cdon.se/b%C3%B6cker/kallentoft,_mons/vatten%C3%A4nglar-19023740

7. Utan ett ord - Linwood Barclay (thriller)

Handling:

Du vaknar. Huset är tomt. Din familj är borta.

14-åriga Cynthia skriker åt sina föräldrar och slår igen dörren till sitt rum. När hon vaknar nästa morgon förväntar hon sig en konfrontation, men istället är huset tomt. Hennes mamma, pappa och storebror är borta.

25 år senare bestämmer sig Cynthia för att delta i ett tv-program om olösta fall i ett sista försök att få veta vad som hände den där natten. Först händer ingenting. Sen ringer telefonen. En mansröst säger att hennes familj förlåter henne. Cynthia är nära att bryta ihop. Är hennes familj vid liv? Varför har de aldrig hört av sig? Cynthia börjar forska i försvinnandet, och trådarna leder till fruktansvärda hemligheter. Kanske hade det varit bättre att låta det förflutna vila

http://www.bokus.com/bok/9789173550949/utan-ett-ord/

8. Sankta Psyko - Johan Theorin (psykologisk rysare)

Handling:

Johan Theorins romaner med Öland som fond har satt stora avtryck i svensk spänningslitteratur. Nu byter han tillfälligt spelplats och från ett vindpinat alvar tar han oss med till en mellanstor stad någonstans på västkusten. Dit anländer Jan Hauger för att söka tjänst som förskolepedagog. Men Gläntan är inte riktigt som andra förskolor. Det ligger på andra sidan muren till Sankta Patricia - med öknamnet Sankta Psyko - ett säkerhetsklassat sjukhus där psykiskt störda våldsbrottslingar vårdas. Gläntan är Sankta Patricias egen förskola, där patienternas barn vistas för att under noggrann övervakning få träffa sina föräldrar. En av Jans uppgifter blir att eskortera barnen genom de underjordiska gångarna som förbinder förskolan med besöksrummet på kliniken. Jan är en duktig pedagog, men han har också hemligheter. Han har inte avslöjat för någon vad som egentligen hände nio år tidigare, när lille William försvann från den förskola där han då arbetade. Han har inte heller berättat varför han var så angelägen om att få tjänsten på Sankta Patricia: att det har att göra med att Alice Rami, den egensinniga sångerskan som han varit besatt av sedan tonåren, är patient på sjukhuset . Är något av dagisbarnen hennes? Jan är förbjuden att fråga, men lockelsen att hitta en väg in till de slutna avdelningarna och möta Alice igen växer. En natt när barnen sover djupt hämtar Jan nyckeln till källardörren, låser upp och börjar gå nedför trappan som leder in till Sankta Patricia. Med Sankta Psyko har Johan Theorin åstadkommit en psykologisk rysare i toppklass.

http://www.adlibris.com/se/bok/sankta-psyko-9789146221227

9. Hanteringen av odöda - John Ajvide Lindqvist (skräckroman)

Handling:

Stockholm en dag i mitten av augusti: Det är onaturligt varmt fast det är sent på kvällen och överallt klagar människor på huvudvärk. Det känns som om ett elektriskt fält lagt sig över stan. Ett omvänt strömavbrott. Inga lampor kan släckas, inga maskiner stängas av. Paniken ligger i luften.
Så plötsligt är allt över. Ingenting har hänt ...
Den pensionerade journalisten Gustav Mahler är trött på livet. Allt har gått fel och allra värst är att hans älskade barnbarn Elias nyligen dött i en olyckshändelse. Nu får Mahler plötsligt ett samtal från en gammal kontakt på Danderyds sjukhus som påstår att de döda vaknar. Det måste vara ett skämt. Ändå tar han sig dit för att undersöka saken.
Han möts av en lika ofattbar som skrämmande syn. Läkare på sjukhuset bekräftar: massor av människor som avlidit under den senaste tiden tycks ha vaknat till liv.
Mahler slås av en tanke. Elias. Men han är ju begravd. Mahler vet ändå att han måste åka till kyrkogården.

http://www.bokus.com/bok/9789170372384/hanteringen-av-ododa/

10. Mannen som föll i glömska - Mia Ajvide (roman)

Handling:

En dag känner Jacks fru Aino inte längre igen honom. Han är bortsuddad ur hennes minne; som om deras liv tillsammans i stugan vid havet aldrig hade ägt rum. När han kommer till sitt jobb som guide på slottet Myntholm beter sig hans kollegor avvisande. Till och med hans gamla mor stirrar frågande och skrämt på honom. Ingen vet vem han är.
Varför är det ingen som kommer ihåg Jack? Och varför kan ingen minnas hans ansikte mer än några sekunder? Hans efterforskningar leder honom till ett kollektiv med "bortglömda" i Stockholmsförorten Rinkeby. men också bakåt i tiden, till Myntholm och en galen flickas tragiska öde. Kanske finns där ett svar och lösningen på hur han ska få Aino, och sitt liv, tillbaka.
Mannen som föll i glömska är en historia om en man som slutar märkas. En brett upplagd roman som berör.
"... en ruggig bok som är svår att lägga ifrån sig." Borås Tidning

http://www.bokus.com/bok/9789175030760/mannen-som-foll-i-glomska/

Och så den absolut sämsta bok jag läst:

1. Att skaka på huvudet betyder "nej" här i Sverige och många andra länder. I Indien betyder det däremot "ja".

2. Att göra tummen upp betyder, för oss, att allt är ok, bra, positivt etc. I vissa isamistiska länder samt på Sardinien och i Grekland är det dock en mycket ohyffsad sexuell gest. I Frankrike och vissa andra länder betyder det däremot siffran ett.

3. "Allting är ok" visas här mellan exempelvis piloter och dykare, genom att man använder tummen och pekfingret för att forma ett "O". I Japan betyder den här gesten "Nu kan vi prata pengar". I Spanien och vissa andra länder är det en oanständig sexuell gest.

4. Hos oss gör vi inte så långa pauser mellan orden när vi pratar. Det gör man däremot i Japan.

5. I de flesta länder anser vi att skratta är något man gör för att man tycker någonting är roligt. Skrattet för oss är något som signalerar glädje. I Japan däremot signalerar skratt att man är osäker, förvirrad och skamsen.

6. I Storbritannien, Irland och liknande länder har ordet "kompromissa" en positiv klang och innebär att både parter vinner fördelar. Här btyder "kompromissa" att båda parter måste offra något.

7. I vissa lände i Europa och Latinamerika är det vanligt och högst acceptabelt att anlända en halvtimme för sent till en middagsinbjudan. Här ser vi det samma som mycket respektlöst och oartigt.

8. I många asiatiska länder och Centralamerika anses det artigt att en gäst lämnar en middagsinbjudning så fort de ätit färdigt, eftersom man annars signalerar att man inte är tillräckligt mätt. Här skulle vi se det som väldigt oartigt och som om gästen bara är ute efter maten och inte vårt sällskap.

9. I Afrika när någon säger till en kvinnlig vän att hon "lagt på sig några extra kilon" betyder det att hon är mer hälsosam än tidigare eller att hon haft en bra semester. Här, däremot, finns det nog knappt någon kvinna som skulle ta den kommentaren som en komplimang.