“Yesterday is history, tomorrow is a mystery, today is a gift,
which is why we call it the present.”
―Bil Keane

1. När du vaknar upp till en ny dag, VAR tacksam för ännu en chans.

2. När alla andra tar den enkla vägen, VAR den som tar den rätta vägen.

3. När något måste göra, VAR proaktiv, förebyggande.

4. När flera möjligheter dyker upp, VAR bestämd gällande dina prioriteringar.

5. När du vill försöka uppnå något som är viktigt för dig, VAR öppen med det och kör på!

6. När jobbet blir för mycket, VAR då bara fokuserad på nästa steg.

7. När orosmoln tornar upp sig, VAR säker på att fokusera på det du kan kontrollera.

8. När större problem dyker upp, VAR beredd att hantera dem med ett öppet sinne.

9. När du gör misstag; VAR ok med dem och lär dig av dem.

10. När du har något att säga, VAR villig att höja din röst.

11. När det som gjorts tidigare inte fungerar, VAR den nädvändiga förändringen.

12. När du tvivlar, VAR säker på din förmåga.

13. När andra har en annan åsikt, VAR öppen för nya idéer.

14. När andra insisterar på att det måste vara på ett visst sätt, VAR ett med din intuition.

15. När du känner dig nedstämd, VAR järv nog att le ändå.

16. När du känner stressen komma, ta då en paus och bara VAR och andas.

17. När det oväntade sker, VAR flexibel och anpassningsbar.

18. När något inte verkar stämma, VAR bestämd och ställ frågor.

19. När någon sårar dig, VAR villig att förlåta och älska igen.

20. När en relation kontinuerligt sårar dig, VAR villig att släppa taget och fokusera din kärlek och respekt på dig själv.

21. När någon har något som du vill ha, VAR glad för deras skull.

22. När alla verkar tävla mot varandra, VAR din egen mottävlare - slå dina egna rekord.

23. När du blir pressad att vara någon du inte är, VAR dig själv.

24. När du osäker på vad du kan bidra med, VAR uppriktig och erbjud ärlighet.

25. När du träffar en främling, VAR deras anledning att le.

26. När du känner att du är på toppen av världen, VAR händerna som drar andra uppåt.

27. När någon du bryr dig om behöver dig, VAR där utan frågor eller tvekan.

28. När du verkligen älskar någon, VAR kärleksfull i ord och handling.

29. När arbetsdagen är slut, släpp då arbetet och VAR medveten om nuet.

30. När dagen når sitt slut VAR medveten om att du gjort ditt bästa.

1. Det enklaste sättet för att hänga upp en tavla.

http://www.iheartnaptime.net/easiest-way-to-hang-a-picture/

2. Att koka majskolvar.

ngredients

• Corn (husked)
• 1 TB Butter
• Salt and pepper to taste
• Paper towl

Instructions

1. Wet a paper towel and squeeze out excess water. Then wrap your paper towel around the corn and place on a microwavable plate. Cook in the microwave on high for 5 minutes. Allow to cool and then remove paper towel. Butter all sides of the corn, then salt and pepper to taste. Enjoy!
2. Notes: For grilled corn Grilled Corn:
3. Spread corn with butter, salt and pepper. Wrap in foil (shiny side in). Cook on the grill over low heat for 30 min. Flip half way. You can also take the foil off for the last 5 minutes to brown the corn.

http://www.iheartnaptime.net/how-to-cook-corn-on-the-cob/

3. Skapa en magnetisk vägg i köket för att hålla det mer organiserat.

http://www.landeeseelandeedo.com/2011/08/magnetic-command-center-accessories.html

4. Sätt ett gummiband runt ett delat äpple, för att det inte ska bli brunt.

http://athomewithrealfood.blogspot.se/2011/02/apple-puzzle.html

5. Använd en gardinstång och korgar för att organisera under diskhon.

http://www.jenthousandwords.com/2010/09/under-my-sink.html

6. Använd ett gummiband för att skruva bort en skruv med skenor på sidorna.

http://1.bp.blogspot.com/_8yhqQQZGQf0/S40yMTE8QCI/AAAAAAAACPM/0QMPxaiDq24/s1600-h/strippedscrew01_rect540.jpg

7. Rengöra diskmaskinen.

http://tidymom.net/2012/how-to-clean-dishwaher/

8. Använd en valnöt för att dölja fördjupningar och hack i möbler.

http://www.apartmenttherapy.com/quick-tip-2-how-to-cover-up-scratches-on-wooden-furniture-home-hacks-109198

9. Koka sparris.

http://www.iheartnaptime.net/how-to-cook-asparagus/

10. Färgkoordinera dina nycklar genom att använda nagellack.

http://www.pinterest.com/pin/45247171226432819/

11. Få bort nagellack med suddigum och nagellacksborttagning.

http://blogs.babycenter.com/life_and_home/how-to-clean-up-a-nail-polish-spill/

12. Fyll muffinsformar till 3/4 om du vill ha fluffiga muffins och till 2/3 om du vill ha slätta muffins.

http://www.kellyneil.com/kellyneilcom/2011/4/5/vanilla-bean-buttercream-dream-aka-nanny-burkes-buttercream.html  

13. Tillverka en mobilförvarare av en lotionflaska.

http://www.makeit-loveit.com/2011/12/holder-for-charging-cell-phone-made-from-lotion-bottle.html

VAD ÄR POSITIV PSYKOLOGI?

Positiv Psykologi innebär vetenskapen bakom styrkor och personlighetsdrag som gör det möjligt för individer och samhällen att utvecklas och växa. Positiv Psykologi som tema utgår från att människor vill leva meningsfulla liv, ägna sig åt att utveckla sina styrkor och egenskaper, samt att öka upplevelserna av social samvaro, arbete och fritid.

Positiv Psykologi (PP) är ett forskningsområde initierat av Martin Seligman och Míhály Csíkszentmihályi i slutet av 1990-talet. Professor Seligman valde PP som fokus under sitt ordförandeskap i APA (American Psychological Association) 1998 och många ser hans första tal som ordförande som en vändpunkt för psykologin. Olika konferenser följde och därmed också flera olika publikationer. 2006 lanserades en ny tidskrift ”Journal of positive psychology”.

LITE HISTORIA

Under 1920- och 30-talet hade psykologin som forskningsgren tre huvudsyften:

• Förstå mänskliga beteenden för att hjälpa människor att bli mer produktiva och nöjda
• Förstå och nära individer med olika förmågor
• Studera och behandla psykisk sjukdom

Någonstans under mellankrigstiden så glömdes de två förstnämnda bort och man försökte istället förstå och behandla psykisk sjukdom. Detta har lett till att vi idag har utvecklat en diagnosmanual för att hitta och behandla olika psykiska sjukdomar men till priset att vi glömde bort de båda andra syftena.

FORSKNINGEN

En stor del av den vetenskapliga forskningen inom psykologin har åsidosatt forskningen på vad som är bra, vad som fungerar för människor.

Sedan Martin Seligmans studier av inlärd hjälplöshet under 1960-talet har Seligman tågat vidare med sin forskning både i USA och i övriga världen. Hans arbete med inlärd hjälplöshet ledde vidare att studera depression och till forskning i optimism och pessimism. Míhály Csíkszentmihályi, är en annan känd professor i psykologi bl a för begreppet flow. Han har skrivit flera böcker i ämnet flow som är ett område inom PP.

Den moderna forskningen i PP har skapat en paraplyterm av teori och forskning, PP innebär att introducera det positiva och integrera det negativa. Det vanligaste är att ställa frågor som: Vad är det som inte fungerar? Vad behöver fixas? Hur kan vi fixa det? I motsats till att fråga: Vad fungerar? Vad är rätt? Vad förbättras? PP innebär att skifta fokus till sina tillgångar och på så vis t ex upptäcka nya förmågor. En vanlig missuppfattning har varit att PP lägger tonvikten på det positiva genom att förringa det negativa. PP innebär inte att det söker att negligera eller minska fokus i studier på patologiska tillstånd och behandling. Däremot finns det mycket att vinna genom att studera optimal funktion och prevention, dvs att förebygga problemen innan behovet av behandling uppstår. PP innebär att samla stabil empirisk forskning till områden som t ex välmående, flow, personliga styrkor, positiva känslor, kreativitet, psykologisk hälsa och hur man skapar positiva samhällen, grupper och organisationer.

OM LYCKA

På mitten av 50-talet upplevde 50% av britterna att de var mycket lyckliga. Idag är det annorlunda, ungefär en tredjedel av populationen upplever sig vara mycket lyckliga detta trots det faktum att man i UK har tredubblat sin ekonomi under de senaste femtio åren. Man ser liknande trender runt om i världen. Med den snabba tillväxten i den kinesiska ekonomin kommer också en ökning av antalet barn och vuxna som upplever ångest och depression. I USA är depression tio gånger vanligare idag än på 60-talet, och genomsnittlig ålder för att utveckla depression är 14.5 år jämfört med 29.5 år 1960.

Trots att vår generation, i västvärlden såväl som ett stort antal av länder i öst, är rikare än tidigare generationer , så är vi inte lyckligare. Om vi är så rika, hur kommer det sig att vi inte är lyckliga? En fråga ställd av Mihaly Csikszentmihalyi i början av 90-talet. Om det inte är rikedom, och som flers studier visar, prestige och status, vad är det då?

Nedan följer tips för att känna sig lyckligare, de plockade ur Tal Ben-Shahars bok ”Happier: Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment”.

1. Tillåt dig själv att vara mänsklig
Inom den västerländska kulturen finns det mycket negativism och lite acceptans mot smärtsamma känslor. Många tror att om man upplever känslor som oro, sorg, rädsla eller avundsjuka så innebär det att det är något fel på en, istället är det, det motsatta. Det är enbart två olika sorters människor som inte upplever dessa känslor; s k psykopater och döda människor.

När vi undviker dessa känslor, när vi inte ger oss själva tillåtelse att vara människor så betalar vi ett högt pris. Dessa smärtsamma känslor intensifieras och vi mår sämre. För att ta ett exempel; Vilket slags liv skulle vi leva om vi vägrade att acceptera gravitationskraften? Vi kanske inte skulle överleva mer än några sekunder om vi vägrade att acceptera saker och ting. Även om vi skulle överleva, genom att undvika denna naturens lag skulle det leda till frustration och olycka. De flesta människor accepterar gravitationskraften och jobbar med den, och hittar fördelar med den, t ex som i sporter. Hela vårt känsloregister är en lika stor del av den mänskliga naturen, många omfamnar det senare och undviker det första. För att leva ett hälsosamt liv, måste man acceptera sina känslor precis på samma sätt som man gör med naturliga företeelser. Man kommer att må mycket bättre om man lär sig att hantera vad det innebär att vara människa fullt ut.

2. Gör ditt liv lättare
Den Nobel prisvinnande psykologen Daniel Kahneman m fl utförde en studie som visade effekterna av att ha för mycket att göra. Kvinnor ombads att göra en lista där man beskrev aktiviteterna som de gjorde dagen innan, och sen skatta hur de kände sig under varje aktivitet. Kvinnorna listade måltider, arbete, barnomsorg, shopping, pendling till och från jobb, sociala kontakter, intima relationer, hushållsarbete osv. Den mest oväntade upptäckten var att de flesta mammor inte uppskattade tiden de spenderade med sina barn.

Förmodligen älskar mammor sina barn mer än något annat i världen, men för att de har för mycket att göra, så kan de inte uppskatta tiden tillsammans med dem. Mobiltelefoner, e-post, den ökade tillgängligheten, är sånt som ingår i en konstant tidspress.

Tänk dig själv att du lyssnar på din favoritmusik, skatta detta med en siffra mellan 1-10. Tänk dig nu in att du lyssnar på din näst bästa musik och skatta det på samma skala. Troligtvis så gav du båda en hög siffra. Vad skulle ske om du spelade båda musikstyckena samtidigt? Hur skulle du skatta din upplevelse? Förmodligen inte i närheten av en 10. Det kan vara för mycket av bra saker, och när det kommer till upplevelse av lycka, så är ju mindre desto bättre ("less is more").

Tidspress står för en del av depressionsökningarna världen over. Generellt sätt, är människor idag för upptagna med att försöka pressa in mer aktiviteter inom en mindre tidsram. Man misslyckas med att ta se potentiella källor till lycka som finns runt omkring en, antingen det är arbete, ett musikstycke, en relation, naturbild, eller ens barn.

3. Motionera regelbundet
Fler och fler studier inom området beteendemedicin visar de psykologiska fördelarna av motion. Michael Babyak m fl vid Duke University visade i en studie att om man motionerar tre gånger per vecka under 30 minuter är detta lika effektivt vid måttlig depression som att äta antidepressiv medicin. De som intog medicin hade fyra gånger högre risk att återfalla när behandlingen var avslutad än de som motionerade. Är motion samma sak som att äta antidepressiv medicin. Inte precis. Att däremot inte motionera är en av flera faktorer bakom utvecklingen av depression. Människor har behov av motion, och när detta behovet inte uppnås, så betalar man ett pris. Människan är inte skapt för att vara inaktiv, för att sitta framför en dator hela dagarna. Utan skapad för att springa efter en antilop, eller för att fly en attack från lejon. Man blir frustrerad när man inte motionerar, och man arbetar upp ett behov av vitaminer, proteiner och motion. John Ratey, Professor i psykiatri vid Harvard: “Motion kan man se som en psykiatikers dröm behandling. Det fungerar vid oro, panikattacker och på all stress, faktorer bakom depression. Motion genererar utsöndring av signalsubstanser som noradrenalin, serotonin och dopamin, som är väldigt lika våra viktigaste mediciner. En dos motion är som att ta lite Prozac och lite Ritalin” (antidepressiv medicin och uppmärksamhetshöjande medicin som intas vid ADHD).

Motion ger till skillnad från ovannämnda mediciner positiva biverkningar som förstärkt självförtroende, ökad uppmärksamhet och koncentration, ett längre liv, bättre sömn och sex och ett starkare immunsystem. För att förtydliga så är inte motion ett mirakelmedel, utan under visa omständigheter kan medicinering behövas, varje fall av depression och ångest är olika. I de flesta fall, kan motion vara lika effektivt eller effektivare än medicin, och man ska använda denna tillgång oftare.

4. Fokusera på det som är bra
Lycka beror inte enbart på vad som händer runt omkring oss utan också hur vi tolkar dessa händelser. Detta är anledningen till att en person som verkar ha allt kan vara olycklig och en person med lite kan leva ett lyckligt liv. Människans nivåer av lycka beror inte på vad man har, utan också om vi uppskattar det vi har. En av de större hinder till lycka är att man har en tendens att ta för givet de bra sakerna i sitt liv. Man tänker sällan på hur lyckligt lottad man är över att vara frisk, över sina vänner, eller mat på bordet. Om man upplevt något traumatiskt eller jobbigt, som en sjukdom eller en nära persons bortgång, uppskattar man ofta det man har på ett annat sätt. Sådan medvetenhet, sådan tacksamhet och uppskattning är kortvarig, man vänjer sig snabbt och lägger snart inte märke till allt som man borde uppskatta mer runt omkring sig.

Frågan man bör ställa sig; måste saker och ting bli sämre innan man ser hur fantastiskt livet är? Behöver man uppleva något negativt för att uppskatta livet? Svaret är nej, om man kan använda sig av och göra tacksamhet en del av sitt liv, för att vara tacksam över något är det motsatta till att ta saker och ting för givet. När man är tacksam över maten på bordet, för sin hälsa, och tacksam över att ha en kärleksfull familj, tar man inte dessa delar av sitt liv för givet.

Det finns flera studier inom PP på tacksamhet, som visar fördelarna med att uppskatta sitt liv. Robert Emmons m fl utförde en studie där man delade upp deltagarna i fyra grupper. Den första gruppen ombads att varje kväll skriva ned fem saker som de var tacksamma över, den andra gruppen ombads att varje kväll skriva ned fem vardagsdilemman, den tredje gruppen ombads att varje kväll skriva ned fem saker de var bättre på än andra, den fjärde gruppen ombads skriva ned fem händelser.

Resultatet blev häpnadsväckande. Under tidsperioden man utförde detta experiment så upplevde sig deltagarna i den första gruppen mer optimistiska, hade färre fysiska symtom, hade lättare att nå sina mål, och hjälpte andra människor mer, jämfört med deltagarna i de andra tre grupperna.

Hur kan tacksamhet bli en vana för någon som inte har någon större erfarenhet av att vara tacksam? Genom övning. Emmons m fl föreslår en övning som tar ett par minuter av dagen: Fokusera, var medveten om nuet, istället för att göra det till en rutin. Skriv ned, upplev känslan av tacksamhet, se de personer du uppskattar framför dig. Gör denna övning med din respektive eller barn emellanåt. Prova under åtminstone en månad, vilket är tiden som vanligtvis behövs för att forma en god vana. När man gör en vana av att vara tacksam, behöver man inte längre en speciell händelse för att göra en lycklig, för att om man verkligen tittar så finns det mycket som är unikt och speciellt runt omkring sig.

ATT VÅGA STÅ UPP FÖR SIG SJÄLV OCH INTE BLI EN DÖRRMATTA

Till att börja med måste du respektera dig själv och det som är viktigt för dig. Du kan börja med små saker, för att sen våga säga ifrån i viktigare frågor. Det kan t.ex handla om att våga säga ifrån om inte maten är tillräckligt vällagad på en restaurang eller en arbetsuppgift du inte kan åta dig eftersom det kommer gå ut över dig själv.

Ta dig alltid tid att känna efter vad som är bäst för dig. Om du får en fråga om att göra eller hjälpa till med något så svara alltid: "Låt mig få tänka över det, så återkommer jag med ett svar till dig imorgon." Det är viktigt att du får tid att verkligen känna efter vad du egentligen vill i frågan. Börja lyssna på dig själv, så kommer självrespekten.

Detär viktigt att acceptera alla delar hos sig själv och tycka bra om sig själv. Detta kan kräva övning. Minst en gång varje dag ska du se dig själv i spegeln och säga: "Jag tycker om dig som du är." eller: "Du gör alltid ditt bästa." eller något liknande. Det kommer kännas jättekonstigt i början, men det kommer bara bli lättare och lättare.

Saken är den att folk kommer respektera dig mer när du inte alltid säger ja, ja, ja, till allting utan faktiskt sätter ner foten och säger nej ibland.

6 ANLEDNINGAR TILL VARFÖR DU MÅSTE SÄGA IFRÅN PÅ JOBBET FÖR ATT KUNNA TRIVAS

1. Organisationsprestation.

Din prestationsförmåga på jobbet börjar avta när du inte blir lyssnad på. När du står upp för dig själv och säger din åsikt skapar det diskussion, idéutformning och grupptänk. Det är viktigt att diskutera problem öppet för att få input, feedback och bjuda in andra att ge sitt perspektiv på saken.När du säger din åsikt får du veta vad andra tycker och tänker och du kan då utvärdera deras åsikter innan du tar det slutliga beslutet som kan komma att påverka det du sen bestämmer dig för att göra.

2. Kräv respekt.

När du konsekvent yttrar din åsikt, visar du att du inte tänker stå tyst. Du börjar kräva respekt från de som inte är modiga nog att yttra sig.

3. Stärk ditt inflytande.

Att vara en stark röst på arbetsplatsen kan stärka och öka ditt inflytande. Ofta är det han eller hon med en stark konsekvent röst som blir tillfrågad att hålla i möten, starta ett nytt projekt etc.

4. Oväntade möjligheter.

En stark, konsekvent röst skapar oväntade möjligheter. Någon hörde dig höja din röst på ett möte och fann din åsikt så värdefull att det är värt att dela den med koncernchefen på ditt jobb. Det låter kanske långsökt, men sånt händer faktiskt hela tiden. Att höja din röst och säga vad du tycker får andra att de sin kompetens, får dem att se hur tallangfull du är.

5. Befäst ditt varumärke.

Du vet att du har en stark röst när du befäst ditt varumärke. Kanske ett smeknamn? En kille kallades för "spark-plug" på sitt första jobb för att han var känd för att få saker att hända.

6. Det får din karriär att accelerera.

Det finns en orsak till att vissa personer avancerar snabbare än andra på jobbet. De är mästare på konsten att höja sin röst med en balanserad stämma som kollegorna respekterar och beundrar.

http://www.forbes.com/sites/glennllopis/2012/01/17/6-unique-ways-to-sustain-a-high-performance-mentality/

http://www.forbes.com/sites/glennllopis/2011/06/20/why-a-personal-employee-brand-will-save-your-career-and-your-workplace/

http://www.forbes.com/sites/glennllopis/2012/03/12/5-ways-young-professionals-want-to-be-led/

https://www.facebook.com/pages/Glenn-Llopis-Group/224013137627052

EXEMPEL

Det kan handla om att säga nej till att för sjunde gången ta det långa passet i kassan:
 "Nu är det sjunde gången i rad som jag får långpasset. Jag har inte sett att Anders fått göra det. Eftersom man får ont i axlarna av att sitta i kassan skulle jag vilja att vi fördelade den arbetsuppgiften mer rättvist."
Eller att på mötet där chefen säger att hen vill ge jobbet till mannen fast det finns en kvinna med samma kvalifikationer, ta upp jämställdhetsplanen och läsa:

"Vi strävar efter en jämn könsfördelning på vår arbetsplats"

... och säga:

"om vi nu har en kvinna som är lämplig för jobbet och inte väljer henne hur ska vi då kunna uppnå målet som vi själva tagit fram?"

7 TIPS

1. Granska anställningsav­talet, känner du dig osäker hör av dig till ditt fackförbund.

2. Se till att du har balans mellan jobb och fritid.

3. Avsätt tid för träning, vila och umgänge med vänner och familj.

4. Luras inte till att tro att det är fel att säga nej, men bli för den skull inte en notorisk nejsägare. 

5. Sänk dina krav på dig själv, allt du gör behöver inte vara perfekt.

6. Var uppmärksam på varningssignaler som stark trötthet, ångest och nedstämdhet.

7. Sök avlastning genom att diskutera ditt arbete med vänner eller en extern person som kan ge dig nya perspektiv.

ARGUMENTATIONSTEKNIK

När du vill säga ifrån eller tacka nej när du blir pålastad nya arbetsuppgifter är det viktigt att du vet hur du ska argumentera. Här nedan följer åtta tips på hur du kan argumentera och vinna argumentationen.

1. Säg inte att den andra personen har fel eftersom det är samma som att stänga igen kommunikationen. Ditt jobb är istället att mer försiktigt visa att du inte håller med genom att visa att din åsikt skiljer sig från deras.

2. Erkänn dina misstag. Om du inser att du har fel, säg det direkt. Folk kommer att ta dig mer på allvar och om du erkänner ett fel så får dina andra argument större kraft.

3. Var trevlig. Om du börjar argumentera på ett trevligt sätt så kommer den andra personen inte att sätta upp försvarsmurar lika högt som om du är otrevlig.

4. Få din "motståndare" att säga ordet ja. Målet är att den andra personen ska sluta betrakta dig som en motståndare. Genom att hålla med dig så blir din "motståndare" mer mottaglig för att ni ska kunna komma överens.

5. Låt dem prata. Koncentrera dig själv på att lyssna. Människor älskar att tala och de älskar att höra sig själv prata.

6. Försök att göra din idé till deras idé. Här handlar det om att manipulera dig fram till att få din motståndare att känna att dina idéer egentligen är hans/hennes egna. Du gör det genom att säga till exempel: Bra idé. Så du menar att det är bättre att vi tar den gula. Ja, det låter smart (Detta när din motståndare pratat om två möjliga alternativ där det gula är ditt favoritalternativ).

7. Försök att se saken från din "motståndares" synvinkel. Det kanske finns något där som han/hon inte säger och som är lätt för dig att tillfredsställa men som inte handlar om huvudsaken.

8. Var förberedd. Visa med siffror och bakgrundsfakta varför din idé är den bästa. Visa att det finns andra, som är smartare än du är som kommit fram till den lösning du vill ha.

http://www.argumentationsteknik.se/bocker.php?visa=superjobbiga

http://www.retorikiska.se/argumentationsteknik/

TANKAR KRING KONFLIKTER PÅ ARBETSPLATSEN

1. Om du lånar något, lämna tillbaka det. Om du lånar det mer än två gånger – skaffa en egen.

2. Om du har problem med någon – prata med dem om det, inte alla andra.

3. Fokusera på ditt eget jobb, inte på HUR andra gör det. Om du får det önskade resultatet så duger det bra. Det enda undantaget är när någons låga produktivitet påverkar din egen.

4. Förstå gränserna för chefsskapet. Allt är inte chefsfrågor på jobbet.

5. Skaffa inte monopol på gemensam utrustning. Det här inkluderar kopieringsmaskiner, skrivare och annan utrustning som används ofta.

6. Sälj inte saker på jobbet. Salamikorvar, kokosbollar, julblommor är inte okej att knacka dörr genom kontoret för att sälja eftersom det pressar folk att köpa. Om folk vill ha de här produkterna så vet de var de ska få tag i dem av sig själva. Om du ska sälja på jobbet, ställ broschyrer eller reklamlappar i receptionen eller lägg dem på kaffebordet så kan den som är intresserad kontakta dig själv.