1. Meditera eller utför yoga. Det är så coolt när man för första gången lyckas meditera. Jag är någon annanstans när jag gör det, och kan sitta i flera timmar i sträck. Helt oslagbart!

2. Le. Även om du känner dig nere, så le! Det är svårt att vara helt nere och le samtidigt.

3. Omge dig med positiva människor. Negativa personer, gnälliga. allmänt sura, bittra personer påverkar hur vi själva mår på ett väldigt negativt sätt. Positiva personer utstrålar positiv energi och vi påverkas till att själva tänka gladare och mer positiva tankar.

4. Ändra tonen på dina tankar från negativ till positiv. Till exempel: Istället för att tänka, "Det kommer bli asjobbigt på jobbet idag", tänk så här, "Det kommer kanske bli en del utmaningar på jobbet i dag, men jag kommer lösa det på bästa sätt".

5. Sluta vara ett offer - ta ansvar för skapandet av ditt eget liv! Jag var ett offer för saker som hänt i mitt liv, under mycket lång tid, men till sist insåg jag att så länge jag gjorde så, så var det andra som styrde mitt liv, andra som tryckt ner mig innan skulle fan inte få styra mig och mina val. Då slutade jag vara ett offer, och en hel värld med bara möjligheter stod vidöppen inför mig.

6. Hjälp någon. Genom att hjälpa någon annan får du bort fokuset från dig själv och dina egna tankar och dessutom mår man så fantastiskt bra av att hjälpa andra. Jag försöker göra något för att hjälpa varje dag, och det är den bästa känslan i världen.

7. Kom ihåg att det inte finns en enda person eller sak i hela världen som är perfekt! Låt dig själv se framåt. Det är lätt att se ner på egna misstag och sparka på sig själv, men lär dig av misstaget och fortsätt leva!

8. Sjung. Hur nere jag än är så får det mig alltid på gott humör att spela musik på högsta volym och sjunga!

9. Lista fem saker som du är tacksam för just nu. Att göra en sån lista gör dig tacksam och glad för det du redan har. Det kan vara precis vad som helst.

10. Läs positiva citat. Jag har snart en hel vägg i köket tapetserad med positiva citat.

https://www.google.se/search?q=positive+quotes&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=TBU7U6LtCsOc4wTA1YGYAw&sqi=2&ved=0CAYQ_AUoAQ&biw=1437&bih=665

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Q1: Är du en innomhus- eller utomhusperson? A: Tråkigt svar, men faktiskt både och. Lever man här i Sverige så är det nog oftast så. Det beror liksom på väder och vind. Vore det alltid vår utan regn så skulle jag troligtvis bo utomhus dock. De...

Hur du skriver en sammanfattning av en artikel   När du skriver en sammanfattning av en text eller liknande som du läst, så är oftast syftet att du ska visa läraren att du läst och förstått.  Hur du producerar en sammanfattning:     1. L...

1. Färger existerar inte och om ett träd faller i skogen och ingen är där, så hörs det inte Låter konstigt? Absurt? Skrattretande och rent av dumt? Sanningen är att färger existerar inte där ute, utan det är strukturer i hjärnan som tolkar olika tä...

50 tricks för att plugga bättre, snabbare och med mindre stress   1. Visualisera Grejen här är att du vill omvandla teoretisk information till bilder. Om du kämpar med att förstå ett koncept, är visualisering en bra teknik att bärja med.   ...

Hur kan man komma fram till vilken som är ens lärstil? I slutändan vill du kanske anlita en konsult för råd gällande lärstilar, men så länge kan du ta ett snabbtest på http://homeworktips.about.com/od/homeworkhelp/a/lstyleqz.htm Du kan också lära ...